最近、一気に気温が下がり、だんだん冬の季節が近づいてきました⛄️
実家の方は少し田舎なのですが、毛布がないと眠れないほどの寒さです❄️
今回は、本格的に冬季練習に入る前に、各ウエイト種目のフォームの確認などを行いました✨
普段の体の使い方が変わってきたので、ウエイトのフォームも少し変化がでてきました。
今までやり方が間違っていたわけではありませんが、細かいところまで目を向け、丁寧にやることで効率もよくなり、ここを鍛えたい！という部分をしっかり抑えられますし、全ての動きに繋がりが出てきます。
ただのウエイトではなく、あくまで自分の競技がベースにあるウエイトを今年はしっかり取り組んでいけたらなと思います。
これまでやっていた動きも、中の感覚がまるで変わってくるので、やっていて面白いです。
やったことあるのに、新しい動きをしているみたい！
とにかく今は感覚を自分の中にどんどん入れて反復するのみ。
地味なトレーニングばかりですが、これがとっても大事なんだなと痛感しています。
ということで！今週も頑張ります💪✨
(冬が近づいてきたので、空気が澄んで、気持ちよかった一枚。)