１人煩悩スイム(^_^)v

やらなやらなと思いながら、忙しいのを理由になかなか実行に移せなかったけど、ついに実行

W-up： 400m×2t  7m15s IM-Drill

kick： 100m×8t  1m55s IM/1t
       25：Body Position
       25：Glide kick
       50：side kick

Pull： 100m×8t  1m45s  IM even

Main Swim：50m×108t 1m  S-1,Fr,IM交互
           36t：kick
           36t：Pull
           36t：Swim & Hard

Down：200m

Total：8000m


正直、めちゃくちゃしんどい
100m×108tをやってる人もいるけど、わたくしスプリンターには向いてません　今の体力ではね(笑)

お腹一杯になりました
集中力を切らすことなく泳ぎ切ったことで自分にご褒美をあげよう


限定ビールでも頂くとするか

では、今から晩御飯頂きますね～

今日も１日お疲れさまでした～