トレーニング （重量級Ａさん）

　元某大学ラグビーの選手の方のトレーニング。

重量級でしばらくトレーニングから離れていらっしゃったのですが、基礎がしっかり出来上がっている方。
久しぶりのトレーニングということで、コアの意識をメインにしてもらい、まずはフォームを整えるトレーニングをしていただく。

　トレーニングスタートのときはフォームも危なっかしい感じであったが、都度コアの意識を高めるアシストとキュー出しを行わせていただくと、みるみる動きが変わってくる。
　前半はキュー出し9割だったのが、後半はポイントポイントでキュー出しするだけで完璧なフォーム。
さすが！！

　この方はもともとプロといっても差し支えないトレーニングだったので基礎を思い出させてあげるだけでよかった。

　一般の方はまずは”基本”のフォームや意識が取りにくいと思うので、もっと基礎にのっとったトレーニングのガイドが相応しいと思いました。