食まわりのおきて

その1
飲み会は平日2回まで

その2
夜の炭水化物は禁止

その3
アイスクリームは禁止

その4
22時以降の食事禁止

その5
野菜から食べる

その6
サンラータンメンには追加のラー油を入れない

その7
よく噛んで、ゆっくり食べる

その8
お昼に暴食しないように朝はちゃんと食べる





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