2週間ぶりにジムへ。
今日のメニューは
・シャドー 4ラウンド
・マスボクシング 2ラウンド
・ミット打ち 2ラウンド
・サンドバック 3ラウンド
・シャドー 3ラウンド
ボクシングの練習は通常 １ラウンド・・・3分 休憩・・・30秒
で行います。
もちろん種目間は、若干長めの休憩を入れますが、個人によってかなり差がありますね。私の場合は出来るだけ休まず次の種目に移ります！
南部杯の８００ｍに向けては、いいインターバルトレーニングになるのかなと思います。
前に痛めた腰が今日は少し痛みますね。