このダイエットでの決めごと

ダイエットをする上でいくつか決めごとをつくっていきたいと思います。


○食べる量を極端に減らさない
今までの経験から、食事制限のあとはどうしても反動で食べてしまうことがわかっているので、美味しく食べながらダイエットしていきたいと思っています。ただ、大好きな炭水化物は控えめにしますね。


○最低週2日はプールに通う
仕事が忙しい時期は中々厳しいですが・・・できるだけ通って水中ウォーキング＆スイミングします！


○起きたらヨガ＆ピラティス
暖かくなって朝起きるのもそんなに辛くなくなって来たので・・・ヨガは前から時々やっていたので、習慣にしていければいいかなあと。


○とにかくこのブログを継続
言うまでもなく！ブログ継続もできないようじゃダイエット継続も厳しいと自分に言い聞かせて頑張ります！

このブログについて

はじめまして。数ある中からこのブログをご覧頂きありがとうございます。ブログ作者のMARです。


「痩せたい」と言い続けてはや10年。一度も痩せたことありません！
今の体型で満足しているわけじゃないんです。洋服を買いに行くたび美容院の鏡にうつるたび、いつもいつもダイエットを決意するのですが一度として結果に結びついたことはありません。

しかも私はジャンクフードが大好き！一人暮らしをしていることもあり、ついついファーストフードで夕飯をすませてしまったり、夜スナック菓子を食べてしまったり。

そうこうしているうちになんとウエストが70cm、体重も60kgの大台に乗ってしまいました。
私は身長が168cmあるので、一見すると太ってみられないのですがさすがに脱ぐとヤバい！
こんな体を好きな人に見せられない！！！！！

ということで今度こそ本気のダイエットを決意しました。

このブログでは自分への戒めとして、体重、体脂肪率の計測だけでなく、お恥ずかしいですが私の体型変化がわかるようにできるだけ写真をアップしていきたいと思います。


目標は体重53.0kg、ウエスト62cm。
長い道のりですが頑張ります！