自分の中でジワジワと腑に落ちたこと。
姿勢を良く！とか
背筋を伸ばして！とか
あるけども
わたしのなかでは
身体を引き上げる！と
身体が元の位置に戻った感覚になる事に気付いた。
身体に筋力がないから
重力に負けて負けて下がっていたんだな〜と
妙に納得してしまった。
身体を引き上げるだけで
腹圧がかかって、胸の位置も上がる。
正しい位置に置くのって、それだけで筋トレになるね😂
（当たり前だけど、正しい位置に身体を維持できてたら、至る所に贅沢なお肉は付かないのよね〜www）
8月に健康診断があるので
なんとなーく続けてみよ。