JIKUの　ＭＬＭふれあい通信 -5ページ目

CRE＋ミネラルＫＳ　イオンマスカラのチカラには　凄いものがあります・・・

ここ数年でつけまつ毛やエクステンションをされている方が街に氾濫しています

ご本人たちは客観視できないので仕方ないのかもしれませんが
実際のところ　ご本人たちのお顔立ちや目元と合っていないまつ毛の分量や長さの方も
残念ながら中にはいらっしゃいます

いわゆる目力がないからつけまつ毛をという発想なのでしょうけれど
まつ毛だけが浮いて見えて残念ながらさほど美しくはありません

筋肉は2か月でコントロールできる
といわれているので　ひょっとしたら表情を鍛えることに力を入れたほうが
あとあとは良いのかもしれませんね

そんな方にも使えそうなのはこちら

CRE+ ミネラルKS　イオンマスカラ

リフトアップ効果のあるマスカラです

マスカラは私はたまにしか使いませんが元スピリチュアルカウンセラーの方に

ガーネット末（フロー石R）配合の波動を感じるコスメということで
ご紹介戴きトライしてみました

ガーネット末は高密度イオンを発生させる事が確認されている鉱石です

まつ毛から目元にかけて微弱の電流が流れ眼輪筋の細胞が活性化が著しく
血流が促進されます

新陳代謝が高まり表情筋が動き易くなりリフトアップに繋がるだけでなく

美容液効果で育毛効果を得られたり発せられるマイナスイオンの影響で
目元の疲労回復にも効果的がみられる･･････

といういいところだらけのマスカラ

まずは片目ずつ塗って1分ほど経ってから左右を比べてみると

目の高さの違い、頬の位置などが変わっただけでなく

眼そのものの大きさと角度(上がる）潤み方の違いもあったり
マスカラを塗ったほうは　目の色もクリアになっています

マスカラを塗るだけで簡単に目元はハッキリとして
魅力がアップしてしまいました☆

nowadays we come across with women wearing
either extension or false eyelashes

they don't see themselves objectively　unfortunately some of them
do not look that good in faux-eyelashes

simply because the faux eyelashes
do not exactly match with the shapes of their eyes and face

as a result the eyelash itself stands out and looks unnatural
which i doubt is what they are getting at.

it is quite commonly known our muscles can be　built within a 2 months

i would rather recommend exercising　your own mimetic muscles

you will end up having mejikara-eyes
(eyes that convey a strong emotions)
even without makeup on

my friend formerly knownas "spiritual counselor"introduced me↓

CRE+ mineral KS ion mascara
(although i rarely use mascara)

minus ion is emitted from　highly consisted garnet-ore-substance
(derives from radium ore)

this mascara gives off a slight amount of electric current
and acitvates the cell around orbicular muscle of the eye

improving blood flow, raising your metabolic rate
and smoothing mimetic muscles

you will most likely see some positive effects like:

an eye lifting effectand eyelash restoration
a recovery from fatigued eyes(due to minus ion)

i have experimented on myself　using on just right side of the face

and i actually saw a several changes　as i compared my left eye and right eye:

size & angle of the eyes　position of cheeks　color & moisture level of eyes

overall, your eye contours are　more defined and attractive
in such an easy short steps　just to put on mascara　nice and fun ;)

ＣＲＥ＋　のチカラを　あなたも試してみませんか？　tooheart@docomo.ne.jp
写真資料をクリックすると　大きく見ることができます

乳酸菌生産物質が　腸まで届くって　どういうこと？

乳酸菌生産物質は、
文字通り｢乳酸菌」が生産する物質で、
乳酸菌を培養する過程で乳酸菌が分泌する物質（酵素）のことを指します。
腸内の細菌もそうですが、菌類は微生物つまり生物であり、生命活動を行っています。
乳酸菌も同様で、やはり食物を食べ、様々な物質を生産・代謝しています。
乳酸菌が生産・代謝した物質のほうが、乳酸菌そのものより、
「免疫を高める力」が高いことがわかりました。
また、生きた乳酸菌は、胃液や胆汁などによって死滅してしまい、
腸まで届くのはほんのわずかの量です。
しかし、乳酸菌生産物質は、
生物でないため胃液などで死滅したり、
変質したりすることがありません。
よくＴＶ等で聞く腸まで届く　乳酸菌････の宣伝との違いが　ここにあります･･･
乳酸菌生産物質は
胃壁や腸壁から吸収され、直接免疫細胞に働きかけることができます。
腸管免疫を十分に働かせる腸内環境を作ります。
腸内細菌に対しても非常に有効で、腸内を善玉菌優勢の状態に導いていきます。

今脚光を浴びている、『医者がすすめる乳酸菌生産物質』とは？・・・②

■■肝臓癌も予防する乳酸菌生産物質■■

肝臓癌は、早期発見がむずしく、自覚症状が現れたときにはかなり進行していることが多く、
そのため治療が困難な癌であるといわれています。

元々、肝臓というのは、大変丈夫な臓器で、例え手術で肝臓の80パーセントを切除したとしても、
数ケ月から一年で元の大きさに再生する能力をもっているのです。

肝臓は血液をろ過する働きをしていますが、
他にも化学物質やアルコール、毒物を解毒したり、
胆汁や消化酵素などを作ったりする仕事をしています。
重さは800グラム～1200グラムと臓器の中でもっとも大きなもので､
それだけに重要な臓器ともいえます。

日本では肺癌、胃癌に続いて、
肝臓癌で亡くなる人が第３位となっており、
患者は圧倒的に男性が多く、女性患者は減少傾向にあります。
肝臓癌を発症する人は40～60歳代の人に多く、
Ｂ型肝炎もしくはＣ型肝炎を患っている人、
特にＣ型肝炎の患者は80パーセントが最終的に肝臓癌になるといわれています。

肝臓癌を発症しやすい人は、
「男性で40～60歳代。Ｂ型・Ｃ型肝炎の患者で、多量の飲酒をする人」ということになります。

肝炎はＡ型からＧ型まである肝炎ウイルスに感染するためで、
そのうち肝臓癌を引き起こすのは、Ｂ・Ｃ型。Ｇ型もその可能性があるようです。
肝炎ウイルスに感染するのは、母親の母乳からとか、
輸血、ウイルスのついた注射針を使用してしまったなど様々です。

肝臓癌の初期症状はほとんどなく、
肝炎、肝硬変による食欲不振、倦怠感、下痢や便秘、膨満感、腹痛、貧血などです。

肝臓癌自体から現れる症状では、
脱力感、右肩甲骨の痛み、みぞおちの痛み、腹部の腫れ・痛み、体重の減少、黄疸などがあるのですが、これらの自覚症状が出る頃には、相当に癌が進行していることが多いのが実情です。
肝臓癌は、早期発見が難しいうえ、再発率が大変高く、
再発をいかに抑えるかが生存率の決め手とさえいわれています。

マウスによる実験によると、
食物繊維を多くとり、乳酸菌生産物質やビフィズス菌を摂取すると、
肝臓癌の発症率が大幅に減少することがわかっています｡
乳酸菌生産物質の効果が認められているのです｡

乳酸菌生産物質の第一人者の東京大学名誉教授光岡知足先生も言うように、
お腹の調子を整えるということは､腸内で発癌物質が出来るのを抑えるということなのです。

また、ハムスターでの実験では、腎障害の低減も認められています。

■■乳酸菌生産物質の腫瘍転移抑制活性および転移部位における腫瘍増殖抑制活性■■

実験モデルにおいて､Control:水､各種濃度(1％､2％)乳酸菌生産物質を摂取させたときに､
肺に転移した黒色細胞膜を撮影した｡
乳酸菌生産物質投与群において、水投与群と比較して､
腫瘍数および面積の縮小がみとめられた。

その結果､乳酸菌生産物質に､
腫瘍転移抑制活性､転移部位における腫瘍増殖抑制活性が有意に認められた､
アスターリスク(¨)は有意差を示す

写真は、マウスの細胞を用いた実験結果です。
左の写真は、ガン細胞に対して水を投与した状態の写真です。

■■最大最高の癌予防は生活習慣の改善！■■

薬品や医療による予防は、
前癌病変を持つ人や癌になりやすい体質の人にとって大変有効なものですが、
癌になりやすい体質の人もそうでない人も、
基本的にもっとも効果があるがん予防方法は生活習慣の改善に優るものはありません。

それは医療や薬品で治療をしている人にも同じことで、
いかに素晴らしい医師や高価な薬や医療施設を使用しても、
生活習慣、特に食習慣を改めない限り、病気の改善も予防もあまり意味をなさないと考えるべきです。

■■規則正しい生活と、適度な運動、暴飲暴食を避け、肥満しないようにします。■■

動物性脂肪や動物性たんぱく質を減らし、
癌予防効果がある食物繊維や緑黄色野菜をふんだんに摂るように心がけるべきです。

よく効く薬というのは、それだけ副作用も大きいものです。
抗癌剤は癌細胞を殺してくれるかもしれませんが、副作用もあります。
抗癌剤を投与された人の中には、免疫力が低下して無菌室に入らなければならない場合もあります。

1999年の日本癌学会で、
東京大学の大学院医学系研究料の大橋靖雄教授らが、
「乳酸菌生産物質の習慣的摂取が膀胱癌の発症リスクを約半分に抑える」
という研究結果を発表しています。
乳酸菌生産物質には今まで述べたように癌予防効果、抗癌作用があるのです。

乳酸菌生産物質を大量に摂っても副作用はありません。
しかしヨーグルトや乳酸菌飲料を大量に摂ると、
時としてカロリーオーバーになる可能性がなきにしもあらずですが、
乳酸菌生産物質なら、その心配はありません。

カロリーが低い野菜類や先に紹介した癌予防に効果がある良材と、
乳酸菌生産物質を摂ることは癌予防に必須だということがいえるでしょう。

今脚光を浴びている、『医者がすすめる乳酸菌生産物質』とは？

■■アメリカではがん患者の８割が代替医療を利用■■

ご存知のように、日本人の３人に１人は癌によって亡くなっています。
このほとんどの死因は、免疫力の低下です。
免疫力が旺盛な人は、免疫担当細胞が働いて、癌細胞を排除しますが、
免疫力の弱っている人ですと、癌細胞や変異細胞を認識することができず、
癌が大きくなってしまうのです。
癌治療には､抗がん剤による化学療法と、放射線療法、そして外科手術がありますが、
これらの治療法では、肝心の免疫力が低下してしまうことがあります。

■■ガンの原因は免疫力の低下■■

乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌の腸内細菌が、
人間の免疫力に大きな影響を与えているというのは、もはや常識となっています。
そして、【乳酸菌生産物質】は、
癌を患った方たちにも広く知られている免疫増強の機能性食品ですから、
「癌が小さくなってきた」
「抗がん剤の副作用が緩和した」
「術後の経過がとてもよい」などと
いった、感想を多く聞くことができます。

■■善玉菌の【乳酸菌生産物質】は免疫力増強健康食品■■

乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌の腸内細菌が、
人間の免疫力に大きな影響を与えているというのは、もはや常識となっています。
そして、【乳酸菌生産物質】は、
癌を患った方たちにも広く知られている免疫増強の機能性食品ですから、
「癌が小さくなってきた」
「抗がん剤の副作用が緩和した」
「術後の経過がとてもよい」などと
いった、感想を多く聞くことができます。

■■アメリカではがん患者の８割が代替医療を利用■■

ご存知のように、日本人の３人に１人は癌によって亡くなっています。
このほとんどの死因は、免疫力の低下です。
免疫力が旺盛な人は、免疫担当細胞が働いて、癌細胞を排除しますが、
免疫力の弱っている人ですと、癌細胞や変異細胞を認識することができず、
癌が大きくなってしまうのです。
癌治療には､抗がん剤による化学療法と、放射線療法、そして外科手術がありますが、
これらの治療法では、肝心の免疫力が低下してしまうことがあります。

■■ガンの原因は免疫力の低下■■

乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌の腸内細菌が、
人間の免疫力に大きな影響を与えているというのは、もはや常識となっています。
そして、【乳酸菌生産物質】は、
癌を患った方たちにも広く知られている免疫増強の機能性食品ですから、
「癌が小さくなってきた」
「抗がん剤の副作用が緩和した」
「術後の経過がとてもよい」などといった、感想を多く聞くことができます。

■■善玉菌の【乳酸菌生産物質】は免疫力増強健康食品■■

乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌の腸内細菌が、
人間の免疫力に大きな影響を与えているというのは、もはや常識となっています。
そして、【乳酸菌生産物質】は、
癌を患った方たちにも広く知られている免疫増強の機能性食品ですから、
「癌が小さくなってきた」
「抗がん剤の副作用が緩和した」「術後の経過がとてもよい」などと
いった、感想を多く聞くことができます。

学会でも乳酸菌生産物質の効果がな紹介されています。

「ここまで来た！免疫力乳酸菌エキス」からいくつか抜粋してみます

ここまで来た！免疫力乳酸菌エキスは医学博士昭和大学医学部講師鈴木クリニック院長鈴木和郎、東京大学農学博士東京海洋大学客員教授矢澤一良共著

③善玉コレステロールを増やす生活

運動といえば、ご存じ「有酸素運動」です。
「有酸素運動」はそれ自体の効果としてＨＤＬコレステロールを増やします。
さらに、運動のエネルギーとして中性脂肪を消費することでＨＤＬコレステロール値を高くもできるのです。

　有酸素運動は、呼吸をして酸素を十分にとり込みながら行う運動です。
どのくらいの強度で行えばよいかの目安としては、
１分間の脈拍数が「138－年齢の２分の１」と覚えておきましょう。
感覚的には、「少しきついかな」と感じる程度です。
これを１日30分以上、週に３日以上を目標に実践してください。

　最も手軽にできる有酸素運動はウオーキングでしょう。運動として行うなら、
まずストレッチングで脚、肩、腕などの筋肉・関節をよく伸ばします。
広い歩幅で両腕を振って調子を取りながらスタスタと歩きましょう。太っていたり腰や膝に不安があるなら、自転車も良い有酸素運動になります。
自転車の良さは、腰や膝に強い負担がかからないこと。
また、歩くよりはるかに遠くまで距離を延ばせるので、ちょっとした旅行気分も味わえます。

　最後に禁煙も重要と述べておきましょう。喫煙すると体内に活性酸素を発生させてＬＤＬコレステロールの酸化を進め、動脈硬化をさらに悪化させるばかりでなく、ＨＤＬコレステロールを減らしてしまいます。すべての生活習慣病に対して、
禁煙はとても重要な課題であることは言うまでもありません。

②善玉コレステロールを増やす生活

では一体、ＨＤＬコレステロールは血液中にどれくらいあればいいのでしょうか。
日本動脈硬化学会が2007年４月に改定した診断基準では、
血液１dl中に40mg未満は「脂質異常症」と診断され、
メタボリックシンドロームの危険因子の一つとされます。
ここで「脂質異常症」という表現を初めて目にする人もいるかもしれませんが、
以前は「高脂血症」と表現していました。
しかしこれだと、ＨＤＬコレステロールが少なすぎる場合は表現として適さないということから、この年の改定で改められたものです。

　さて、本題のＨＤＬコレステロールを増やすにはどうしたらいいかというと、
やはり食生活の見直しと定期的な運動習慣です。
　食生活では肥満を防ぐために食べすぎを抑えなければなりません。
肥満や中性脂肪の増加はＨＤＬコレステロール値を低くし、
逆に中性脂肪が減るとＨＤＬコレステロール値が高くなるというシーソー的な現象がみられます。
そこで、食べすぎを防ぐためには、以下のような食べ方の見直しが有効です。

１日３食規則的に／野菜など食物繊維の多いメニューを先に／よくかむ／小さな食器で食べる／腹八分目に抑える／早食い・ながら食い・まとめ食いはやめる／就寝２時間前は食べない

　「これを食べるとＨＤＬコレステロールが増える」、
という便利な食品はありませんが、血液中のＬＤＬコレステロールと中性脂肪だけを減らすことで、結果的にＨＤＬコレステロールの比率を高め脂質のバランスを改善することは可能です。
　例えば、豆腐、納豆、ゆば、きな粉などに豊富な大豆たんぱくは、食事でとったコレステロールの吸収を抑える働きがあり、その結果、血液中のＬＤＬコレステロールの値を下げる効果が期待できます。
オリーブ油に豊富なオレイン酸はＬＤＬコレステロールを、あじ、いわし、さんまなど青背の魚に多いＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）などの脂肪酸は中性脂肪を、ＨＤＬコレステロールを下げずに減らす働きがあります。

善玉コレステロールを増やす生活

善玉コレステロールを増やす生活

決め手は太らない食生活と有酸素運動
ＨＤＬコレステロールは、血中の余分なコレステロールを回収したもの。
だから体内に多いほうがいい
「コレステロール」というと、「体によくないもの」「できるだけ少ないほうがいい」といったように、ひとくくりにした超悪役のイメージを持っている人が少なくないかもしれません。
しかし実は、コレステロールには体内で代謝の違う、「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」と呼ばれる対照的な２つのタイプがあるのです。
前者はＨＤＬコレステロール、後者はＬＤＬコレステロールです。

　「ＨＤＬ」とは「高比重リポたんぱく」、「ＬＤＬ」とは「低比重リポたんぱく」の略称です。コレステロールは脂肪ですから、水と油が混じり合うことはないように、そのままの形では血液と混じり合いません。コレステロールが血流に乗って体の末端組織にまで移動できるのは、たんぱく質やリン脂質に包まれた球状のリポたんぱくという物質に変換されるからです。
　リポたんぱくは、その大きさや比重によって４種類に分けられます。そのうち、小型で比重が高いのがＨＤＬ、同じく小型でやや比重が低いのがＬＤＬです。

　コレステロールの摂取量が多くて血液中でだぶついた状態が続くと、ＬＤＬコレステロールは動脈内にたまり、それが続くとやがては動脈硬化をもたらし、心筋梗塞や脳卒中をおこす危険性が高まります。一方、ＨＤＬコレステロールは、血液中にだぶついているコレステロールを回収したもので、肝臓に運ばれ、動脈硬化を防ぎます。このことから多すぎて悪さをするＬＤＬコレステロールは「悪玉」、逆に血管にとって良い作用をするＨＤＬコレステロールは「善玉」というわけです。ＨＤＬコレステロールが少ないと動脈硬化の危険が高まるので、これをいかに増やすかということは、生活習慣病を予防するうえで大変重要なテーマになります。

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