スタイルアップのための基礎知識はこちら

こんにちは！

スタイルアップ講師の

HIROです。

今回は、

できるだけ早く痩せて、

スタイル抜群の


「大人の女子になりたい」

というあなたへ、

シンプルだけど効果的な
ダイエット法


をお伝え致します。

無理なダイエットをして体に負担を

かけてほしくないので、

私がおすすめしているのは、

健康的にかつ短期間



で痩せる方法です。

あなたは過去の私と同じく「体型」

に悩んでいると思います。

≪ベイマックス≫

なんてあだ名をつけられて

細くて足の長い友人と一緒に歩くのが

辛くてしょうがない、、、。

「引き立て役」からは早く卒業して、

誰しもが過去のあなたを別人だと

勘違いしてしまうような

大人のモデル女子にいち早く仲間入りして

ください。

では本題に入り、

まずあなたにやってほしい
効果的なダイエットとは

糖分をできるだけ控えること

です。

「そんなの知ってる！」

なんて声が聞こえてきそうですが、

実際ここの部分をクリア出来ていますか？

わかってはいるけど、

出来ていない人がほとんど
ではないのかと思います。

甘いものを食べるとストレス解消になる

と言って、

つい食べてしまう方も多いでしょう。

しかし摂取し過ぎると確実に


スタイルアップからは

無縁になってしまいますし、

健康にも悪影響です。

毎日のメニューから、

不要な糖分はできるだけ
カットしましょう。

例えば、

ランチや夕食後に糖分やカロリーの高い

デザートを食べる代わりに、

１杯の無糖のお茶や紅茶を
飲むようにしましょう。

たったそれだけで良いのです。

朝食で甘いシリアルを食べる
習慣のある人は、

塩気のあるシリアルに変えましょう。

もちろんコーヒーにも
砂糖はいれないで下さいね。

今日からここを意識してくれれば、

たった１週間ででも効果は

見えてくるはずです。

では、

今回はここまでです (^ ^)

また次回お会いしましょう。