たくさん寝ればいいってもんじゃないけど、睡眠はとっても大事です～

ブログネタ：何時に寝る？ 参加中




よくいう美容のための

ゴールデンタイム

は、22時から2時。


肌の新陳代謝をうながす

成長ホルモンが分泌される時間なのです
で



しかし、


そんな時間に寝れる大人がいるか～


というのもあるし、

おとニキサポーターは

子育てや家事に忙しかったり、

付き合いや仕事で帰りが遅い人がおおいので、

あんまり気にせず、



質のいい睡眠




がとれたら、その時間がゴールデン


としています




といいつつ、

昨日の私は、

そんな時間に寝れる大人で、

たっぷり寝てやろう


ともくろんで、

昨夜ははりきって、11時に消灯してみました



せっかく早く寝たのに

目覚ましもなしに

こんな時間におきだす始末




大人というか老人のようです



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イオン導入の効果ってこんなもん？

おとニキサポーター、あやっぺさんから

イオン導入についての質問メールです







今日はボーナス支給日でした！
そこでイオン導入器でも買ってみようかと母に相談したところ

「持ってるで」

思わぬ母の一言
昨日初めて使ってみました！
シンプルな導入・導出・振動のみのなんですが
導出と導入を試しにしてみました（タイマーが１０分だったのでそれぞれ10分してみました）
１０分ってやりすぎですか？

使ってるときは
う～ん　コレは今導入されているのだろうか？
っていうなんとも何もないというかそんなんでした。
でも次の日なんだか肌がツルツル？みたいな。

ところでイオン導入についてなんですが
毎日するのは逆にあんまり良くないのですか？
おとニキにも週に２～３回と書いてありますよね？
導出についても同じなんですかね？？






そうそう、イオン導入の効果はそんな感じですよ

わたしもイオン導入、導出の効果を

実感するのは、たいてい翌日でした。



家庭用のイオン導入器は、

それぞれ仕様が全くちがうので、

メーカーの推奨時間を目安にする

のが基本です。


家庭用で強い電力のものはあまりないと思うのですが、

やっぱり「電気」は刺激になることもあるので

炎症ニキビがあるときはお休みした方がいいと思います


導出も同じく。

毎日導出＆導入してゼンゼン平気な人もいるのですが

導出も導入と同じく肌に電気をながすので

肌を休ませてあげながらの方が安心かなと思って

おとニキでは２～３回をおすすめしてます




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おとニキアメンバーからうれしすぎるコメントが～☆

おとニキアメンバーのゆきさんから

うれしいコメントがありました


うれしすぎたので、

紹介しますね～



昨日､アメンバーにならせていただきました｡

ありがとうございます｡
私はこのサイトのおかげで沢山救われました｡

前向きになれました｡

いつか私も治りましたとご連絡ができるよう､日々努力していきます｡

こちらのサイトの発展を心から願っていますm(_ _)m





ゆきさん、ありがとうございます

素直にうれしいわ～


おとニキサイト＆ブログを続けてこれたのは、

ゆきさんを始め、アメンバーやサポーターに

こうして応援してもらっているからなのです


お返しにわたしもゆきさんの

今、いっしょうけんめい

がんばっている肌を

全力で応援しますよ～




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