前日に13時間も寝れた！と
喜んでこのブログを書いたのですが、、、
まさか、翌日は全然眠れなくなる
とは思ってもいませんで…。
布団に入ったのが23時。しかし
1時になっても目が冴えて、
3時になっても眠れず、
これはどうしたもんかと、
ストレッチしてリラックスだ、
とストレッチをしてみましたが
全然眠れず、寝たのは4時過ぎ。
起きたのは6時。全然ダメ。
今日一日しんどかった〜。
こんな反動があるとは…。
毎日、7時間とか、安定した
睡眠時間が取れれば良いんですけどね〜。
んー、😐まずは規則正しい生活かな。