つか、行かなかったら、84キロだったかもしれないが、まあいいや。
ピーナッツパンと、チョコドーナツを買い、そして、紅茶を飲んで寝る。
明日は、魚肉ソーセージ一本を焼いて、ご飯ともやしスープ。
そして、残りの二本の魚肉ソーセージを食料に、明日過ごして、翌日は、また、長時間ウォーキングか。
家に帰ったら、また、トレーニング。段々と、身体が慣れて、余裕になってきた。もっと、負荷をかけないとなあ。
つか、一気に、腕立て、腹筋、スクワット100回できそうなほど、身体が仕上がっている予感がする。。
まあ、そりゃあ、あんなに歩いていたら、体もできてくるか。仕事中も、軽いストレッチもしているしね。
なんか、普段のちょっとした心がけで、かなり身体って鍛えることできるなあ。ジム必要ないや。