これ、色々あるだろうけど、
1 上を向いて寝る。いや、仰向けではなくて、本当に見上げるような形で寝る。これは、意外と盲点かもしれないが、鼻づまりは猫背からくるのだ。
2 水の入ったペットボトルを両脇に抱える。何故か、鼻の炎症がサーっと消えてゆく。
3 鼻梁のすぐ両脇、両頬の付け根をマッサージ。
4 舌を喉の付け根につけて、口の中から陰圧を加えて、キュッーとすぼめる。そして、そのままキープ。口腔の上と下が吸い付く感じ。
5 ホット濡れタオルを顔にかける。
6 頭のてっぺんのツボを探して撫でる。
7 耳輪をする。耳に輪ゴム。あんまり、強くしない。