●(日曜日)ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5km(10km/h)
●(水曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約5km
●(木曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約5km
●(金曜日)屋外ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約5km
体調不良にて1週間のお休みを経てのトレーニング再開です！
季節の替わり目の為か、まだ喉が痛い日が・・・
こじらせないよう気をつけなければ！
でも食欲も戻ったしもう大丈夫でしょう！
いつもの公園はプールも終わり、出店も撤去されまた違った雰囲気に・・・
去年の今頃はマラソン大会に向け頑張って走ってたよなぁ～・・・
今年は特にマラソンの目標は立ててないんでお気軽なもんですわ！
でもやっぱり目標はあったほうがイイね！
先週はいい感じ(ペース)で走れたかと・・・
何をするにも足腰は強いに越した事はない！
しっかり鍛えてこの秋も紅葉楽しむぞ～！