誕生日が来ましたニコニコ


誰も何もバースデーに何かしようと提案してくれないので

ちょっと寂しくて笑い泣き

それでは自分でご馳走作ってお祝いしよう


と思ったのですが

面倒になったので何もしませんでしたびっくり

例年通りです笑い泣き


でも家族はプレゼントはくれましたおねがい

最新作のスポーツ用スニーカーと

BTSのLiveを見たいので爆笑

Netflixに加入して貰いました

ノンアルビールもたくさん買ってきてくれました

お酒も時々飲みますニヤリ

ダンナに付き合ってあまり飲まなくはなりました




さっそく↑ NetflixでKPOP GIRLS DEMON HUNTESを見ました

すっかりハマりました爆笑

半年遅れでハマりました爆笑




弟子のミヤちゃん さっちゃんから

ティッシュboxのプレゼントを貰いましたラブ




ティッシュのチューブライディング笑い泣き

いつもありがとう




友だちのKちゃんから世界のビールが届きましたラブ

ダンナが全くお酒を飲まなくなったので

取られません笑い泣き

独り占め出来ますラブラブラブ

息子とシェアして少しずつ頂いています

ありがとうラブ

高級なビールの味がします


ビンタンがロンボクの旅を思い出します♪


誕生日当日は自分で花を買って飾りました笑い泣きウケル

画像はなぜか無し、、、

もう萎れて来ちゃったニヤリ




そうそう!

家のベランダから見えるスケートリンクに


祝 オリンピック出場の垂れ幕がだいぶん前から

ありました

正直 誰?

ふーん! 選ばれたんだ 凄いわね


ぐらいに思ってましたら




銅メダルだって!びっくりラブ爆笑


ほぇーーー!


このスケートリンクで練習してたのね


駅から大きなリュックを背負ってリンクに向かう

同じような背格好で歳も似た女の子と

何度も家の前ですれ違ってましたが


その中に居たのかもね


おめでとうございます♪




私が帰宅する夜10時30分ぐらいから

このスケートリンクに向かう人も居て

前に夜中たまたま目が覚めた時

窓から電気が消えるのを見た事もあります


こんな夜遅くも練習してるんだって

その時思いました


夜だけではなく


何かの用事で朝も6時ぐらいに駅に向かう途中で

練習生とすれ違いましたが

朝からも練習びっくり

学校に行く前かな?と思いました


凄い努力ですね


その中でもオリンピックで成果を出せるって

どれぐらいの確率なんだろう?


なんて事をしみじみ思いました口笛


さて、誕生日週間だからと

ひとり外食ランチしたり

買いものもお財布の紐が緩んでましたが

もうおしまいです笑い泣き


ちょっと後悔してるのは





これよ

BTSジンくんのツナ缶


どーすんのよ?こんなにあって


とりあえずツナは食べるから良いけど

高いツナになってしまった笑い泣き笑い泣き笑い泣き


あはははー


箱も邪魔だけど捨てがたい笑い泣き笑い泣き笑い泣き


自分に甘やかした週でした

まぁ良しとしましょう口笛


ご覧いただきましてありがとうございました口笛





近隣の市のイベントレッスンのオファーが

所属スポーツクラブ本社から頂いてました


行った事がない場所だし

内容が良くわからないけど


体操教室を45分行って欲しいとニコニコ




インストラクターは会社からは私ひとりびっくり


どんな人がくるのか?

当日にならないと検討がつかないえー


ベースはシニア世代のようだ

でも全世代対象って書いてあるびっくり


会場に行ってみると

会場建物付近では出店がたくさんあり

すごいたくさんの人で賑わってますびっくり




えっ?

なかやまきんに君が午前の部?


こりゃーハードルが高いわ笑い泣き


私は午後の部真顔


午後は各スポーツクラブから時間ごとに

各会社のインストラクターが

色々なレッスンを開催します


きんに君は学生さん対象だから被ってないな


よしよしニヤニヤ


あいにく写真は無いのだけど

(会社の人が撮ってたかも)


参加者さんは中高年の方々で

ウォーキング を一万歩平気でやるご夫婦とか

ご自身のレッスン⁉︎に役立てたいのかしら?

と同業者の潜入と思われる元気な方

(こういうのは良くあるので慣れてます)

杖をついた高齢者


参加者さんを見てからレッスン内容を

その場で考えます真顔

アウトラインはいつものレッスンを参考にしてね


レッスン前に気になるところ

腰が痛いとか

足が攣るとか

聞いておいてニヤニヤ


動ける方とそうでない方の

それぞれに喜んで頂けるようにしました


手応えがあり

皆さんに喜んで頂きましたおねがい

良かった

嬉しいニコニコ




会場建物のカフェにあった

可愛いお雛様のパンを買って帰ったら


ゾンビ化してましたチーン

目が飛び出てた笑い泣き


味は甘さ控えめのリンゴジャムかな?

入っていてとても美味しかったです♪


色々な経験をすると自信につながります


またこんな機会ないかな?口笛









寒い日が続きますね

いかがお過ごしですか?

週末暖かくなる予報ですが、、、


仕事入れてしまいましたー笑い泣き笑い泣き笑い泣き


単発の某市のエクササイズイベントに出演しますニコニコ




日曜日朝起きたら雪びっくり

昼過ぎまで吹雪いてましたね




オフの日の午後はスポーツジムに行ってトレーニングをします

筋トレよりもウォーキング と軽いジョギングを多く行ってます

体力維持の為ですニヤリ

筋トレももちろんやりますが


やり過ぎると大抵どこか壊れる笑い泣き


なのでそれなりにえー




2日間ほぼ引きこもりでしたえー

家事をして

確定申告の書類整理してたら1日終わってしまいましたニヤリ


翌朝 歩いて出勤すると

つららがびっくり




わぁーーびっくり

我が街でつららなんてびっくり




ららぽーとの外壁にもつららびっくり


先月から歩いて行ける距離は出勤徒歩です


片道3.3キロ × 4  は最低でも


その他でジム通い 往復20分

ジムでトレッドミルでウォーキング 


4週間でだいたい100キロは歩きますびっくり


結構な距離ね




ちいかわ焼きを頂きました


予約して並ばないと買えなかったのが

もう買えるようになったらしいです

クリーム、小倉、チョコレートの味を

家族でわけました


美味しかった爆笑


さて、祝日ですがいつも通り都内でレッスンです

午後のパーソナルは無しなので

自主トレしましょう


昨日 足のトレーニングしたので

今日は上半身ね


強度は壊れない程度です笑い泣き


多少は負荷かけないと何も変わらないので

そこそこで頑張ります


皆さまと良い一日になりますように