家出しちゃう？ww

朝》食パン 1.5枚

    バケット ２切れ

　　緑茶

昼》アイコンチキン ソルト&バジル

    ホットレモンティー

夜》チキンライス いっぱい←ぇ

    ミニカップケーキ ２個

今日もいっぱい食ったぜーいヽ(￣д￣;)ノ←

でも、無駄食いしてないww

なんでって、今日もゴルフ行って家にいなかったから！(笑)

…で、気づいたんだけど忙しいってか家にいない方が無駄食いしないってこと←ぇ

あったり前じゃい(ノ-o-)ノ ┫�：.！って思ったかも知れないけど、ウチにとっては重要なこと！ww

そういえば、時間を無駄に使っていたなぁ、と思って！

『いつも早起きしてるから土日はちゃんと寝坊さして！』とか

『今日は家でゆっくりさして！』とか、いっつもなんだかんだ理由をつけてだらだらしてたww

ゆっくりする時間がとれることはとてもいいことだけれども、それを有効に使わないとね←

ウチは今度から無駄に予定入れて忙しくします(￣^￣)←ぇ

人間、ある程度忙しくして刺激をあたえとかないと本当、怠けてしまうからなぁ(￣▽￣;)

家を出ましょうww←

あっ！

家出はしちゃダメよヘ(°◇、°)ノ~←爆笑

皆さんも時間は有効に、かつ楽しく使いましょうね

目指せ、Niceボディ←

（ウチの目標ww←爆笑）

teto。

一番の敵はストレス！

今日、午前中は弟についていきゴルフの打ちっぱなしに行ってきました(∀)！

弟が練習している片隅でウチも密かに打ってました←爆笑

誰も見ていないつもりで、遼くん意識して、できもしないのにかっこつけてフルスイングww←馬鹿

はい。ガッツリ見られてましたヽ(￣д￣;)ノ←恥

でも、初めてにしては上出来だと言われました

そんなこと言われたから、ちょっと調子にのってバンバン打ってたら弟の練習用のボールがなくなったという落ち！←ぇ

弟よ！練習の邪魔してすまぬ(￣▽￣;)

rec.

朝》イチジクのカンパーニュ １個

　　バケット ２切れ

    野菜ジュース

昼》ご飯 １杯

    炒りおから

    野菜ジュース

夜》石焼きビビンバ

　　ロールケーキ １個

今日は、無駄食いなしww

けど晩御飯の後、ロールケーキ食べちまったぜ～

でも、気にしなーい(ω)！←ぇ

だって気にしたらそれだけストレス溜まって、ドカ食いしてしまうから～(;_;)

楽しんで食べたらOKだよね

やぱ楽しんで食べるのと、くよくよしながら食べるのとでは、満足度も消費量も違って来ると思うの

食べるときは楽しみながら食べることを意識しています

(私、我慢しすぎが原因で過食になっちゃいましたから(T^T)←泣)

甘い考えかもしれませんが案外ストレスと付き合っていく上で、一番上手い方法かもしれませんよー←ぇ

私はストレスがダイエットの一番敵だと思っています(￣ω￣)←笑

皆さんもストレスためないように、楽しくダイエットしましょうね(*^^*)！

teto。

間食なし(∀)！

＼らぶ、ちゅーにゅーww／

ホミン可愛いなぁ←

らぶ注入されたい←

さて！

今日はテスト終わってから卒業式の予行がありました！

ということで、明日は卒業式

一生懸命、国歌や校歌を歌ってきますww←

ウチの美声を思う存分聞かしたるぜい←黙

rec.

朝》ブラウンシリアル

　　目玉焼き

　　味噌汁

　　オレンジ 1個

昼》フルーツグラノール

　　おにぎり 1個

　　オレンジ 3/4個

夜》ラーメン 

　　おにぎり 1個

　　みかん 1個

今日はなんと！

間食しませんでした

ちょっと工夫して、過食を抑えるために一食におにぎりを1個加えてみましたww

そしたら、なんと効果あり

久しぶりに間食なしdayです

お菓子食べるよりかいいと思うので、ちょっとの間続けてみようと思います

食べて痩せないとね←

teto。