一昨日の🥵猛暑の🏃‍♂️皇居ランに比べるとかなり楽な暑さでした。

今日も🏃‍♂️皇居ラン10キロ。

ラップは全然でしたけど苦しいは思いながらも走り切って良い💦汗をたっぷりかきました。

最近、🏃‍♂️皇居ランの効果だと思いますが、体重が良い方向で安定していて、おそらく10年前より10キロ以上絞は絞れているはず。

8月下旬に健康診断がありますが、良い結果が出るのではと期待しています。

秋冬のマラソン大会の時、絞れていた方がパフォーマンスは上がりそうなので、健康診断で良い結果→マラソンで良い結果と繋がるよう頑張りたいと思います。

来月は健康診断