頭がごしゃごしゃしたときは

頭がごしゃごしゃしてるとき

脳内がうるさいとき

クッションをなぐる

ひとりで暴れる

音楽をかけて踊り狂う

紙に脳内の言葉とイメージを書き出す

叫ぶ

破る

瞑想する

深呼吸する

ただそれだけでいい。

おわり。