冷え厳禁！ゾウ足要注意。

こんにちは

福岡市西区筋膜はがし専門

『シェーン fukuoka』

東江(とうえ)真紀です

『冷え厳禁！ゾウ足要注意！！』

ゾウ足って。

足首周りの冷えや強張り気になりません？

案外気になっていらっしゃらない、

もしくは気がついていらっしゃらない、、

なんて場合多くて、

トリートメント時にさわられて

「ギャー痛〰️っ」

とはじめて気がつく。

(まるですごい力でトリートメントされて

いるかのような。。)

歩き方はじめ足の使い方

姿勢、生活習慣、食生活などから

足首周りに老廃物が停滞して

見た目も血色悪くムクミで重ダルさも。

とくに

くるぶし周りの強張りがすごく

さわると痛みを感じる

↓↓↓

股関節周りの硬さに影響がある

可能性が高くみられます

くるぶし周りには骨盤の中の臓器

とも関係が深く

ダイレクトに冷えや強張りとして

出ていらっしゃる場合も多々。。

そして

内くるぶしから足首にかけて

筋膜の走行上、恥骨につながってます

内くるぶしから足首より上あたりは

後頸骨筋という筋肉がついており

筋膜の走行上

首の筋肉(斜角筋)につながってます

結果、

足首の冷え・強張りは

骨盤の中や首周り

そしてフェイスライン

にも影響あたえる‼️

ということです

足首の冷え、そして気をつけていただきたい

ことは寒い時期だけではなく

夏の間冷房等による冷えからも

影響はございます

そして

今のこの季節

夏の疲れを引き続き受けて

老廃物を溜め込み

疲労感が抜けない

なんて。。

湯船やフットバスで足首周りを温め

さらに

くるぶしから足首周りをマッサージ

するとベストです

めんどくさい場合は

無理がない程度で足首をまわしてみたり

歩く時は足首を使って歩くなど

動きをもたせてみましょう

血流良くして

痩せやすい健康美を

手に入れましょう