筋肉の凝り☆

おはようございます

福岡は今日もとっても良いお天気です

これからだんだん寒くなってくると、動きが鈍くなって肩や首が凝ったり痛みが出たり…という方も多いのでは

なぜ…凝りや痛みって出るのでしょうか


筋肉がしっかり活動するためには、血管内で血流がじゅうぶんに満たされ、酸素と栄養が血液を通してじゅうぶんに運ばれる必要があります

この血流が鈍ると…
筋肉は酸欠状態になって、乳酸などの老廃物が溜まってしまいます。これが筋肉を刺激して発痛物質が放出されて、さらに神経を刺激して、凝りや痛みが発生します。

緊張した筋肉は血管を圧迫します。血流も鈍ります。

このことが元となってまた再び筋肉の緊張が起こり酸欠状態になり乳酸などの老廃物が溜まり…悪循環に陥ってしまいます

乳酸などの老廃物は体内の90％が静脈から排泄されます。

デトックスルートをきちんと確保するためには、筋肉を柔軟に保つことが大切なんです～

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