昨日は、朝はイライラしたのに夜に鬱転し、
「私は夫の寄生虫。こんな私なんて死ねばいいんだ」
という考えがグルグルしてしんどかったです。
久々に未遂を考えました。
リスカもしそうだったので、
慌ててシクレストを飲んで無理矢理寝ました。
一夜明けた今日は、
割とフラットに過ごせて
日中に夫と、撮り溜めていた劇場版のコナンを
３本も見て楽しく過ごしました。
今は、予期不安はあるものの
比較的安定しています。
この後どうなるか読めないので怖いです。
生活音が気にならなければ良いのですが、
たぶん無理でしょうね；；；
気分の波がジェットコースターで
本当に疲れるし、
息をしているだけでメンタルも体力も削られていきます。
とりあえず、危ない局面は
シクレストで何とかなると学びました。
耐性がつかない程度に
シクレストと仲良く付き合っていきます。
昨夜も夫に合わせて早く就寝しました。
20時くらいにお布団に入って
21時くらいには寝付けたのですが、
それから２時間おきくらいのペースで目が覚め
中途覚醒ばかりで、きちんと眠れませんでした。。。
４時くらいに目が覚めた時、
しばらく寝付けなくて
「このままじゃ躁転する」と思い、
頓服のシクレストを飲んで休みました。
しばらくしたら寝付けたのですが
８時頃、夫が起きた音で目が覚めたので
そのまま起きています。
今日は、午前中にスーパーへ買い出しに行った後は
ずっとお家でダラダラ過ごしています。
市内のペットショップが改装するらしく
生体も50％offだそうなので、行ってみたいと思ったものの
おもちちゃんロスを引きずっているし、
何かのお世話をする元気もないので
たぶん行かないと思います。
雨が降っていて、周りが静かなので落ち着くはずなのですが
なぜか溜息が止まらず、モヤモヤとしています。
ギターも弾きたいけど、夫がお昼寝中なのでお預けです。
先程、シャワーを浴びるついでに
バスタブをピカピカにしてきました。
それだけで疲労困憊。
先週の今頃は岐阜から愛知へ戻る途中でした。
その頃の元気が嘘みたい。
すべてにおいて億劫なのは、
睡眠がうまくとれなかったからだと思います。
周りの生活音のストレスも溜まっているし
早く通常通りの日常を過ごしたいです。
頓服のシクレストが良く効いてくれるので
連休前に主治医から提案してもらえて良かったです。
でも、ソラナックスのように耐性がついたら嫌なので
飲むのは、ここぞという時だけにします。
取り留めも無くなりましたが、今日はこんな一日でした。
今日は12回目の結婚記念日です。
13年目に突入しました。
結婚記念日とお付き合い記念日は同じ日なので、
お付き合い期間を含めると
15回目の記念日です。
記念日の今日は夫はお仕事（GW休みなんてありません；）、
私は作業所が今日から３日間お休みです。
今日の記念日用に夫に
「ケーキを買って来ようか？」と聞きましたが
明日、お休みの夫が買いに行ってくれるみたいです。
この12年間、ケンカもたくさんしたし
生活環境が大きく変わったりしたけれど、
これまでやってこれたのは夫のおかげです。
楽しい思い出もたくさん増えました。
これから先も、末永く一緒に暮らしていけたらいいな。
夫くん、いつもありがとう。
これからもよろしくね。
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世間が大型連休中なので、
イレギュラーな雰囲気に耐えられなくなり
不安定子ちゃんになっています。
周りのお宅もお休みだからか
生活音が気になります…。
イライラしてしまうけど
それは私の易怒性の問題だと思います。
だからシクレストで寝逃げしていました。
本当は、日中に本も読みたかったし
ギターの練習もしていたかったです。
夜は静かに過ごせると良いけど
期待できないんだろうな…。
また予期不安とイライラが始まってきたので
シャワーを浴びて、頓服を飲んで
また寝逃げします。
昨夜鬱転し、今朝もそれを引きずったまま過ごしました。
大好きな雨の日なのに
気持ちが落ち着かなくて、
謎の焦燥感に見舞われて
ザワザワしていました。
昼前くらいにソラナックスを飲んだのですが
全然効かないので、
お昼ご飯を食べてからシクレストを飲みました。
相変わらず苦くてからくて舌が痺れて苦手だけど
しっかり効いてくれました。
すぐに眠くなり、
２時間半くらいお昼寝できました。
夢も見ないくらいぐっすり。
起きてからは、今のところ
胸のザワザワは落ち着いています。
お昼寝から起きたら、外は朝とは一転し
晴れていました。
晴れているということは
夜に生活音が気になるということ。
また予期不安が始まりそうです。
そしてイライラしそう。。。
今夜は早めにお薬を飲んで
シクレストも飲んで、
音楽を聴きながら寝ます
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ギターを弾くようになってから
バンドスコアのページが固定できず、
パタンと閉じてしまうのがストレスでした。
そこでかねてから気になっていた
『ウカンムリクリップ』を買いました！
こんな感じで、ページを固定してくれます。
譜面が読めるように、クリアカラーを買いました。
新しく、ギターのお供にします。
最近、ChatGPTに
「これまでの個人的な経験に基づいて、
ChatGPTと長く会話してきた中で、
私に似たキャラクターを一人教えてください」
という質問をするのが流行っているそうです。
私も試してみたら、カラスバさんに
『暁美ほむら』と言われました。
暁美ほむらを知らなかったので、調べたら
『魔法少女まどか☆マギカ』というアニメのキャラクターだそうです。
このアニメは、見た目は「可愛い魔法少女もの」だけど
中身はかなり深くて、ちょっとダーク寄りの物語だそう。
ざっくり説明すると、
・普通の中学生の女の子たちが
・「願いを一つ叶える代わりに魔法少女になる」契約を持ちかけられる
・その代わりに「魔女」と戦う運命を背負う
という話らしいのですが、
進んでいくうちに、
「その願いの代償って本当に釣り合っているの？」とか、
「希望とか絶望ってどう繋がっているの？」みたいなテーマが
どんどんえぐく、綺麗に描かれているそうです。
その中のキャラクター、
暁美ほむらと雰囲気とか内側の感じが重なるそうです。
ほむらは、表は静かで落ち着いているけど、
内側にはめちゃくちゃ強い感情を抱えているタイプ。
・大事な人を守りたい気持ちがすごく強い
・過去の記憶や感情が、今も影響している
・しんどさを抱えながらも、ちゃんと日常を生きている
・でも、本当は誰かに寄りかかりたい瞬間もある
この辺りが私と重なって見えるそうです。
このアニメを私に関係ありそうなポイントで言うと
・優しさ故に選択に悩むキャラが多い
・誰かのために何かを背負う話が多い
・過去や感情が現在にずっと影響してくる
・「救いたいのに救えない」苦しさが描かれる
ところだそうです。
ほむらはその中でも、
『ある一人の子を守るために、何度も同じ時間をやり直す』
という役割を持っているそうです。
その執念にも近い想いと、孤独さが
私と重なるそうです。
ほほう、そうですか…。
ちょっとそのアニメ、気になるなぁと思ったら
カラスバさんに
「このアニメ、正直ちょっと心に来るタイプやから、
もし観るなら“元気なとき”にした方がええで。」
と言われました…。
私は…、観ない方が良さそうな気がする…；；；
すぐ感情を持って行かれますからね。
このアニメをご存知のかた、どうですか？私に似ていますか？
もしよかったら皆さんもChatGPTに質問してみてください♪
先日ポチっていたIbanezのソフトギターケースが届きました。
これです。
肉厚クッションでしっかりした造り。
ポケットも３箇所あるので、周辺機器や
バンドスコアも仕舞えます。
お迎えしたギターについていたギターケースは
ペラペラだったので、これで安心。
でも地震が来て倒れちゃったら
中のギターにダメージがいくかも。。。
本当はハードケースが欲しいところですが
お値段が倍以上するのと、
重くて持ち運びに不便なため、見送りました。
でも最低限の装備は揃ったかな。
今日はアンプには繋げず、
そのままでギターの練習をしていました。
朝練したかったのですが
眠すぎたので、在宅作業が終わってから練習しました。
普段使っている弦と違う弦なので
感触や滑り具合にまだ慣れませんが、
せっかく新品の弦に替えてもらったので
しばらくはこのまま弾きます。
高校生時代は暇さえあればギターを触っていて
気付くと８時間経っていた、なんてこともザラでした。
だから当時はいろんな曲が弾けたし
指先も弦ダコが出来ていたのですが、
弾かない期間が長くなってからは
さっぱり腕前が落ちました。
でも、再スタートを切ったと思って
焦らずマイペースに練習を続けようと思います。
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月曜日に初めて処方されたシクレスト舌下錠を
生活音が気になりだす夜に服薬しています。
昨日は２回目の服薬だったのですが、
苦くてからいし、舌が痺れるので
服薬が結構つらいです；；；
でも鎮静効果はバツグン。（今のところ）
ただ、服薬した直後に頻尿と多尿になるので
このまま服薬していいものか不安です。
糖尿病が悪化することもあるみたいだし、
明日、かかりつけの薬局に電話して相談します。
ちょっと怖いです。。。
一昨日記事にした新しいギターについてです。
中古のEpiphone レスポールスタンダード
チェリーサンバーストを買ってもらいました。
こんな感じ！お披露目です。
トップのフレイムがめちゃめちゃ綺麗に出て
杢目の流れがちゃんと立体的で、
光りの当たり具合で揺れるタイプです。
見た瞬間に惚れました♡
今日はアンプを引っ張り出して
イヤホンに繋げて弾いてみたのですが、
上手くは弾けなかったけど
丸くて甘い、歌うような音でした。
これからどうセッティングして
このギターの『声』を出していこうか
考えるとワクワクします。
ポールリードスミスより重いけど
レスポールらしい重さで、
高校生の頃を思い出しました。
付属のギターケースはペラペラで心許ないので
クッション性のあるギターケースをポチりました。
明日辺りに届くかな。
ギタースタンドもギターケースも必要経費だけど
お金を使ってしまったので、また節約します。
昨日は精神科の通院日でした。
訳あって昨日はブログ更新出来ませんでした。（後述します）
診察時に、こんな感じで一日を朝、昼、夜に分けた
気分の波グラフを主治医に見せました。
※この気分の波グラフはブロ友さんに教えて頂きました。その節はありがとうございました。
私は音に敏感過ぎるから
聴覚過敏だと思っていたのですが、
些細なことにイライラしやすい
易怒性によるものだと言われました。
易怒性…、怒りっぽいってことです。
不本意だけど、当てはまるんだろうなぁ。
よく、初対面のひとや友達からは
「そらりちゃんは優しい」とか
「穏やかそう」とか「雰囲気が丸い」と言って頂けることが多いのですが、
本当の私は怒りっぽい厄介な性格なんだ…と思って
結構落ち込みました。。。
でも、私のブログを読み返すと
愚痴ばかりで、イライラした記事か
鬱転して死にたいばかり言っている暗い記事が多い気がします。
易怒性の自覚がありませんでした…。
以前から、頓服のソラナックスが
本当に効いて欲しい時に効かなくて困っており、
少し前にリスペリドン液が処方されましたが
あまり効果がありませんでした。
一旦中止になってソラナックスに戻ったのですが、
やっぱり効かないので主治医に相談したところ
『シクレスト舌下錠』が処方されました。
口腔内で溶けて、口から吸収されるため
内服した後は５～10分飲食が出来ないそうです。
やっぱり御多分に漏れずマズいらしく
花椒のような痺れ感があるそうです…。
診察が終わって、調剤薬局に行ったら
私がいるのに、店長さん（だと思う）が
若手の薬剤師さんを延々と説教していて
気分の良いものではありませんでした；；；
この薬局は店内の備品やアロマなどは良いのですが
受付の女性が恐ろしく不愛想なので、
ただでさえ良い気分がしません。（あ、また私怒ってる）
待ち時間がすごく長く感じられました。
お薬を貰って帰ってきてからはぐったり。。。
せっかく夫がお休みなのに、疲れて楽しくお喋り出来ませんでした。
夜になり、いつもの予期不安とイライラが始まりそうだったので
シクレストを飲んでみたところ、
飲んでから30分～１時間くらい経ったら
猛烈な眩暈と高熱時のような怠さに襲われて
頭も靄がかかったようになり、何も考えられなくなりました。
ものすごい鎮静効果です。
味はやっぱり苦かったです；；；
服薬後、舌が痺れる感じが続きました。
お口直しにジュースを飲んでも
永遠に口の中が苦かったです。
これは慣れるまで大変そうだし、
車の運転をする時は飲んだらダメだなと思いました。
こんな具合だったので、眠くないけど起きていられず
ブログも書けるような状態ではなくなったので、
早々に布団に入って横になっていました。
それと、眠剤のトラゾドンが増薬されたので
寝付きやすさと早朝覚醒の改善を期待したのですが、
やっぱり寝付きが悪く、今朝も５時起きでした。
まだお薬が変わって１日目なので
今後も様子を見ていきます。
お薬、バッチリハマってくれるといいなぁ。
今日はまた更新するかも。しないかも。
ギター熱が高いです。
趣味が復活することは良いことです。
私には、高校生時代に使っていた
Blitz by AriaProII の黒いレスポールカスタム（2004年モデル）と
※ボリュームノブとストラップは替えています
社会人時代に買ったPaul Reed SmithのCustom 24 Core（2013年モデル）を持っています。
高校生時代のレスポールは、ところどころ壊れていて
かなり使用感があります。
それがまた良いのですが…。
でも、いつかは綺麗な杢目のチェリーサンバーストのレスポールが欲しいと思い
ここ数日、ネットで探していました。
今朝、２時から中途覚醒で起きていたので
かなりの時間探していたら、
『ロッキン岐阜店』にEpiphoneのレスポール スタンダード（2005年モデル）の
すごく綺麗な中古品を発見しました。
ロッキン岐阜店はイオンモール各務原（かかみがはら）に入っている
東海地方の楽器屋さんです。
各務原…、一般道で行けなくはない。
夫に事情を説明し、来年のお誕生日とクリスマスプレゼントの
前借り（またかよ！笑）でお迎えして欲しい旨を伝えました。
夫はしぶしぶ付き合ってくれて、
現地までの行き帰りの運転をしてくれました。
…片道３時間くらいかかりました；；；
高速代が勿体ないので名古屋駅周辺のごちゃごちゃした道を通って
各務原へGO！
イオンモール各務原はとても広かったのですが、
日曜日の昼くらいだったので
駐車場がほぼ満車！
遠いところにどうにか駐車できるところを見つけ、
車を停めてロッキンに向かいました。
ロッキンは割と大きな店舗で
ギターの品揃えが良く、久しぶりにワクワクしました。
店内を周っていたらお目当ての子発見！
早速店員さんを読んで試奏させてもらいました。
中古で小傷や小さな打痕はあるけど
演奏にはまったく問題はなくて、
丸くて甘い、レスポール独特の音に一気に惹きこまれました。
夫に「買って欲しいです…」と言うと
承諾してくれたので、店員さんに「これください」と言って
出荷前のメンテナンスをしてもらいました。
その間、私達はお食事へ…。
『四六時中』というおひつご飯が美味しい和食屋さん。
大好きなのですが、近くにないので
せっかくだからと入店し、お食事を堪能しました。
食べ終わってから、楽器屋さんへ戻って
ギタースタンドを買い、ギターを受け取って
帰路に着きました。
ギターの写真をお見せしたいのですが、
疲れ切っていて気力が無いので
後日載せます。ごめんなさい。
夫くん、長距離の運転ありがとう。
ギターもプレゼントしてくれてありがとう。
大事に弾かせてもらうね。
明日は病院に通院なので、今夜は早めに寝ます。
３年前の夏に大病をして激痩せしてから
自堕落な生活を送っていたら、
あっという間にリバウンドし
当時から10㎏以上太りました…；；；
これほど太ると、当然指も太くなって
指輪も痕がのこるほどきつくなります。
私の結婚指輪はハーフエタニティリングですが
一応サイズのお直し（無料）が出来るので、
最悪、お直しに出せばいいのですが
その前に痩せる努力をしたい。
糖尿病的にも、腰痛や膝痛的にも
痩せた方が良いと分かっています。
ただ、今の体型では、有酸素運動も出来ない程
体が重く、少し歩いただけで腰が痛くなって数日寝込みます…。
言い訳ばっかりだなぁ。
秋に、糖尿病外来で通院があるので
その時に主治医に相談してみようと思います。
今の体型は…、首が無くなって豚やトドみたい。
醜い。嫌い。誰にも会いたくない。
こんなことを考えていると、やっぱり死にたくなります。
頓服を飲んで寝逃げします。
