https://youtu.be/7zVelnAwUfc

オンライン初級クラスは、振り多めにやりつつ、今出来ることの質を高めつつ、今出来そうな動きも更新していく内容になってます。

今回は久しぶりにシメに掛けチェアフリーズ！

自分の質があまりにも下がっているので、練習メニューに追加します！😵

@rizmbot @studiorizm

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ステップからの掛けチェア！