こんにちは～
『美療ゆきせる』
代表阿部有紀子
こと
ゆっきーです
本日も宜しくお願いします
少しずつ暖かくなって来て
インフルエンザのピークも
ちょっと収まってきた感じかな～？
って一安心する間もなく
早々に今度は花粉・・・
春先は
ホンマにあれこれと
体調管理が大変だよね・・
ゆっきーも
すでにやられてるよ
・・花粉攻撃
花粉症対策のポイントは
お腹の冷えをとりのぞくことで
ずいぶんと違うの知ってる？
胃腸の働きが落ちて
朝から日中にかけて
体温が高まらないと
起きぬけから
くしゃみや鼻水が止まらない～・・
そもそも
くしゃみが出るのは
全身を身震いさせて
体温を少しでも高めよう
とするサインなの
朝の起き抜けこそ
”ひやっ”と寒い思いをしないように
パジャマの上にもう一枚羽織って
お布団から出てね
午前中は
おへそのあたりを
カイロで保温しておくと
冷えが原因の
くしゃみや鼻水は楽になるよ
「そんなもんじゃどうにもならん！」
というくらい
ヒドイ花粉症の場合は・・
「天枢（てんすう）のツボ」
にお灸をすえるといいよ
もちろん
プロの鍼灸師さんに
お灸してもらうのが一番良いけど
せんねん灸などで
セルフケアするのも
応急的には効果的だよね
（お灸初心者は温度の低いものを選んでね
）
「天枢のツボ」は
”おへその両脇
指3本分外側の腹筋”
にあるツボだよ
触ると過敏に感じるし
押さえると
お腹がゴロゴロすること
があるんで多分分かるはず
（※ちなみに
「天枢のツボ」は
便秘にも効果的なツボだよ）
ただ、自分でお灸するのは
ちょっと怖い・・・
そんなあなたには
おへその両側の腹筋の外側から
おへそにむかって
”両手の指先で
やさしくおさえるようにマッサージ”
内臓の働きが高まって
冷え対策にもなるので
ぜひ試してみてね
また
足の冷えを感じる人は
腹巻や厚手の靴下
などで下半身の保温も
おこたらないようにね
【冷えは万病のもと】
というけど
本当に
身体の不調の奥に
【冷え】は関係してるの！！
寒い冬から暖かくなってくる
この時期こそ
身体を冷やさないように
意識してね
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