こんにちは～
～痛くないメディセルラボ～
【美療ゆきせる】
”ゆっきー”こと
阿部有紀子です
本日も
よろしくお願いします
最近『ゆきせる』では
首の痛みをうったえる
クライアントさんが多いんだよね
触ってみると
まぁカチカチだし
首の骨（頸椎）のカーブが
全然ない・・・・
１０年くらい前まで
肩コリに悩む女性は
ともかく
首コリってあまり聞かなかった
ように思うんだよね～
そもそも
首コリって言葉自体
あったのかな？って感じ・・
これは多分（いや、きっと）
生活習慣の変化によるもの
に間違いないんだと思うの
ということで本日のブログ
【私もストレートネックなの？】
昔に比べて
首のコリや痛みに悩む人が
増えた理由として
一番に考えられるのが
『ストレートネック』
この呼び名
一度は聞いた事
あるんじゃないかな
そもそも
ストレートネックって
いったいなんだろうね・・？
本来、首の骨（頸椎）は
重たい頭の衝撃を吸収するために
緩やかにカーブを描いてるの
成人の頭の重さは
平均して５～６㎏
大きなスイカや
ボーリングの球ほどの重さ
があるっていわれてるよ
その頭が前に突き出ると
首（頸椎）のカーブに
負担がかかって
首（頸部）がまっすぐになっちゃうの
そんな状態になる
おもな原因がスマホの操作
それこそ
10年前には無かった
生活習慣だよね
スマホを持つ手は
カラダの前方下方向
にあるでしょ？
スマホを見るためには
自然と
頭は肩よりも前に
突き出る格好になっちゃうよね
こういった姿勢が
首（頸椎）へのダメージとなり
さまざまなトラブルお引き起こす
原因になってるの
そこに関係してくるのが
循環不良
首の骨が正常な位置にあれば
血液はスムーズに流れるけど
ストレートネックの状態だと
血液の流れが悪くなるの
その結果
★肩コリ・首コリ
★頭痛
★冷え
★猫背
★ポッコリお腹
★イライラや不眠
★うつ
★自律神経失調症
など
カラダの痛みだけじゃなく
美容面においても
そして
精神的な不調を起こす原因にも
なりかねないの
スマホっ首
なんて軽い言葉も
最近では言われてるけど
じつは結構深刻んだよね
今痛みを感じないっていう
そんなあなたも
一日の中で
スマホを操作する時間が
かなり多いようなら
ストレートネックの可能性も
痛みを感じるか否かに関わらず
スマホを操作する時の
姿勢を自らチェックするよう
日常から意識してね
「今の姿勢って
首に負担
かかっていないかな？」
ってね
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