～痛くないメディセルラボ～
【美療ゆきせる】
”ゆっきー”こと
阿部有紀子です
本日もよろしくお願いします
『地味ハロウィン』
って知ってました～？
「地味な仮装限定ハロウィン」
・・・・・
渋谷のイベント会場で催される
仮装パーティーなんやって
なんでも
魔女やカボチャの仮装は禁止で
“家から着てきて恥ずかしくない仮装”
が参加ルールらしい
・お酒や食べ物を楽しむ
・お互いの仮装を褒め合う
・夜10時には解散する
地味だからって
侮れないもんやね・・・
だんだんと笑えてきた～
ゆっきーがはまったのは・・・・
↑↑
※シュレッダーをかけようと思ったら
自分の前で一杯になって
結局自分がかたずける羽目になった
サラリーマンのコスプレ
↑↑
鑑定団で自信満々
だったのにはずした人
派手なハロウィンよりも
なんとなくこっちのほうが
面白いって思ってしまったわ～
（こんなハロウィンなら
こんなこと起きんのちゃう？）
↓↓↓
来年は参加してみようかなぁ～
『地味ハロウィン(笑)』
健康でキレイになることだって
こういうことなんじゃないかな？
TVで定期的に
あれこれと取り上げられる情報・・・
・これで脂肪は燃焼される
・これで肩こり解消
・これで・・・
・これで・・・・・・・・・
そんな放送が流れた翌日には
その商品はすでに品切れね
何十年前からの現象なんや(;・∀・)
学習せんよねぇ・・わたしたち・・・
そんなブームも半月も経てば
収まるというもんで
これだけ食べれば云々・・・
なんてもんはこの世にないから
買いそびれても安心してね(笑)
ということで本日のブログ
【地味でもいいんよ！
後からじわじわ効いてくるから】
そうはいっても
カラダの悩みに効果的な
食べ物を意識的に摂ることは
大事ではある
『○○だけでこうなる』
なんて
派手な宣伝に振り回されず
バランスをちゃんと考えながら
コツコツと良いものを
摂り入れていこうね
ではでは
早速いっちゃいます
【ゆっきーのズボラクッキング】
（冷え解消編）
★さんまの梅生姜巻焼き
<材 料>（２人分）
（調理時間約15分）
-
さんま（２尾）
-
梅干し（３～４個）
-
大葉（4枚）
-
生姜（千切り適量）
-
片栗粉（大さじ２～３）
-
塩（少々）
<下準備>
①さんまは３枚におろして
塩をまぶし
片栗粉を降っておく
※３枚おろしは
スーパーの魚担当さんに
お願いしたら調理してくれるよ
②大葉は縦に半分にカット
③梅干しは種を取って
ペースト状に刻んでおく
④生姜は適量千切りに
<作り方>
①さんまに大葉と梅肉と生姜をのせる
②丸めてつまようじで止める
※細い方から巻くと巻きやすいよ
③ライパンに多めの油を敷き
さんまを両面焼く
は～い
出来上がりだよ～～
生姜と梅肉で
味はさっぱりしっかりついてるんで
そのまま食べられたよ～
今年はさんまが安いから
少々失敗しても・・・・
あ・・
いや・・・・・
そうじゃないけど
新しい挑戦するんやったら
今年特に安いさんまって
ちょうどいい食材じゃない？
♥カラダを温めるチカラがある
”生姜”
♥血行を促進するチカラがある
”さんま”
冷え症のあなたに
オススメの自信作だよ
さんまは特に旬のものやから
今なら
最も効果を発揮してくれるよね
ご飯のおかずはもちろん
お酒のおつまみにも合うし
冷めても美味しいから
お弁当にもいけると思うよ
見た目には
手が込んでる様やけど
実は超簡単だから
ぜひぜひあなたの
秋の料理レパートリーに
加えてみてはどうかな？
ただし！
これだけ食べたら冷え症治る
ってわけじゃないからね～
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