こんにちは
～痛くないメディセルラボ～
【美療ゆきせる】
”ゆっきー”こと
阿部有紀子です
本日もよろしくお願いします
唐突な質問ですが・・・・
朝起きたら
鍋いっぱいのカレーがあって
びっくりしたことないですか？？
（ん？無い？・・そうね・・・それが普通やわね・・・
）
↑↑↑（これはイメージ画像ね）
今でこそないけど
20代前半、一人暮らしをしてた頃ね
たまに起こってた怪奇現象でね・・
想像してみて欲しい・・・
作った記憶が全くない中で
カレーがドーンとあるのよ
片づけまでしっかりできてるけど
食べた形跡はない・・
これ、ホンマに怖いよ～
そろそろ飲み会が増える
この時期
悩みの種となるのが飲みすぎね
「これ以上飲んだらマズいかも・・」
そう思いつつ
ついつい飲み過ぎて
次の日には二日酔い…
あなたにはそんな経験
ないですか？？
二日酔いの症状といえは
・吐き気
・下痢
・頭痛
・胃のムカムカ
・胸焼け
などなどあるけど
人によって症状もさまざま・・
できれば避けたいよね
●二日酔い対策には何が効く？
二日酔いの犯人は
アルコールを飲んだ時
カラダで分解される過程で
発生するアセトアルデヒド
二日酔いにならないためには
このアセトアルデヒドを
すばやく分解することが大切なの
二日酔い対策として
手っ取り早いのは
やはり飲む前の予防だよね
その代表格は
やはりウコンでしょう
ウコンには
クルクミンという
ポリフェノールの一種の成分
が含まれていて
これには
・アルコールの代謝作用
・抗酸化作用
・肝機能改善効果
があるといわれてるよ
「ウコンの力」や
「ヘパリーゼ」など
肝臓や胃腸などに
働きかけるドリンクが
手軽に飲める商品が
沢山出てるよね
ヘパリーゼは
滋養強壮効果を発揮する
肝臓水解物と
新陳代謝機能を活発にする
ビタミンや生薬を配合した
医薬品なので
肝臓だけでなく
胃腸も保護してくれるので
飲むまえのドリンクとしては
オススメだよね
●お酒にはとにかく水分補給
飲み方でいうと
・必ず水を一緒に飲む
・空腹で飲まない
などは当たり前ね
アルコールを分解する際には
カラダの水分をたくさん使うから
脱水症状に注意せんとアカン
その点からも
水をいっぱい飲むことは大事ね
とにかく水分補給
飲んだ後には
いっぱい水を飲むようにしよう
●二日酔いになってしまったら
しじみには
オルニチンという
肝臓の保護効果のあるアミノ酸のほか
アルコールの代謝を促す
アラニン・グルタミンという成分
が含まれているよ
しじみのお味噌汁や
しじみのスープなどは
市販のものでも
多く販売されているので
朝起きたときやランチ時に
飲むとスッキリするよ
しじみが良いっていうのは
結構有名やから
あなたも知ってるよね？
他にも効果的な食べ物
なんかないんかな？？
ということで本日のブログ
【飲みすぎた翌日は
カレーの日？】
カレーには
ターメリックという
黄色のスパイスが使われてるけど
これは秋ウコンのことなの
飲み過ぎた翌日や
二日酔いのランチには
『アルコールの分解を促す』
という意味でも
カレーがオススメだよ
カレーうどんやカレーそばなら
水分も多分にとれます
水分を欲しているカラダには
ぴったりのメニューといえるよね
（エビデンスはないけどね）
若いころのゆっきーを襲った
怪奇現象って
無意識のうちに
カラダがウコンを求めてた結果
だったのかもね
（作っても食べてないから意味ないけど
）
そうはいっても
やはり二日酔いの一番の対策は
飲みすぎないこと
くれぐれも気をつけんとね・・・
【むくまない】＆【痛まない】
そんなカラダづくり
専門のサロンです！
ちょっとでも聞きたいことがあれば
『電話』or『メール』
どちらでもOK
気軽にご相談くださいね
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
～女性専用隠れ家サロン～
■痛くないメディセルラボ■
『美療ゆきせる』
〒701-0204
岡山市南区大福４１９－３６
ご予約・お問い合わせは
090-1186-3607
