こんにちは～
～痛くないメディセルラボ～
【美療ゆきせる】
”ゆっきー”こと
阿部有紀子です
本日もよろしくお願いします
台風２１号が近づいて
くるにつれ
雨足が強くなってきてる～(＞＜;)
今日は昼間っから
まるで夕方のような暗さに
なんか怖さを感じたよ
今朝の予約は
キャンセルが２件
当然です！！
何よりも
『安全第一』ですからね
急遽『ゆきせる』も
午後から
臨時休業とさせて頂きましたm(_ _ )m
↑↑↑↑
（分かりづらいけど、凄い雨と風～
）
四国・近畿・北陸・・
それぞれ個人的にも
大切な方々がいる地域でね
朝から
連絡をとってみると
・電波状況が悪く
繋がりにくい人がいたり・・
・雨戸に叩きつける音が怖い・・・
ってお話聞いたり
・停電で暑いって声があったり・・・・
すでに
そんな声が聞こえてきてる
今日一日は
安心できないね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
どうか、どこにも、誰にも
被害がありませんように(＞＜;)
さてと・・
今日は前回の続きですゥ
一昨日のブログでは
『ファストフード』だから
カラダに悪い！
それってホンマかいな？
ゆっきーの中で
こういった疑念が
湧いてきたよ～
ってところで
終わったんだよね
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確かに、
『マクドナルド』をはじめ
『ファストフード』はカラダにとって
決して良いもんとは
言えんよね
それは
あなたも思ってる通りで
間違いはないよ
それって
分かってるけど
ついつい・・・
行ってしまうんよね。(´д｀lll)
じゃあ
なんで良くないと思いつつ、
ゆっきーに
「ごめんなさい～
」
って謝ってまでも
行ってしまうのかな？
そこまで
後ろめたい思いを
しなければならない理由って
何なんやろうねぇ
ここからは、
ゆっきーの仕事柄
クレーム殺到かも知れん
なんでね・・
覚悟を決めて書くよ
ということで本日のブログ
●【マクドナルド】を始め
【ファストフード】は
ホンマ、
カラダに悪いのか？【其の②】
何回も言うけど、
『ファストフード』が良いとは
全く思ってないよ
小麦とイースト菌で出来たパンや
脂たっぷりのパテ
添加物がどの位使われてるか
分からない食材
栄養素の８０％近く失った野菜・・・
挙げると
いくらでも悪い要素は
出てくるよね。。
でもね、
それが良いとは言わないけど、
どうせ行くなら
罪悪感持たないで
行ったら？
健康に良いものしか
食べないなんて
今の時代
なかなか難しいと思うんよね
そんな中でも
工夫次第で
バランスをとることは
いくらだって出来るんよ
例えば・・・
子供にせがまれて
『マクドナルド』に行くとするでしょ？
その時点で
「あ～、今日はもうだめや」
って思う前に
（少しはバランスとろう）
って意識を持つと
選ぶメニューも
違ってくるんよね
『マクドナルド』といえば
バーガーにポテト＆コーラ
こんな感じよね？(笑)
だけどここに
サラダをつけて
コーラを野菜ジュースに
変えると・・？
少しはバランス整うよね
バーガーを
フィレオフィッシュに
変えると
以外と低カロリーで
バランスも良かったりするのよ(笑)
何回もいうけど
推奨してるわけじゃないから
そこは誤解しないでね
ただ、
『ファストフード』であろうと
『バイキング』であろうと
『居酒屋』であろうと
家族や友人、仕事関係など
外食をする機会は
沢山あるよね
要は、そうなったときでも
・食事のバランスを
いかにとるか？
・食べ過ぎない意識を
いかに持ってるか？
そこが一番大事なんよ
「今日は○○行かなアカンから
明日から気をつけよう」
それは
自分に対する
ただの言い訳でしかないよ
どこに行ったっていいんよ
お付き合いは
とっても大事やからね
気をつけるのは
明日からじゃなくて
外食してるときだよ
天ぷらや唐揚げ注文して
コロモをはがして食べる
そんな失礼な食べ方じゃなくて
なにを
どれだけ注文するか？
そこだけは意識して
家族や友人との外食
楽しんでほしいなって思うよ
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