こんにちは～
～痛くないメディセルラボ～
【美療ゆきせる】
”ゆっきー”こと
阿部有紀子です
本日もよろしくお願いします
今日は昨日にも増して
『ブサイクちゃん』の
ゆっきーやけど
が、がんばってるよ・・・。(´д｀lll)
だってね
昨日訪問施術した
クライアントさんから
とっても嬉しいラインが届いたんやもん
なんでも
夜仕事先から帰ってきた
ご主人と楽しい会話が出来たとか・・
その報告ラインがこれね
↓↓↓↓
いやあ～
めっちゃ嬉しかったわ～～
メディセルがご夫婦団らんに
少しでもお役に立てたなんて
メディセリスト名利につきるわ
とはいっても
昨日の彼女は
とにかくひどくむくんでた
まるで
老廃物の着ぐるみでも
着てるんちゃうの？
みたいなほどにね(笑)
だからまぁ
施術後の変化に
ご主人が気づいても
不思議じゃないけどね(笑)
それでも
ご主人からこんなこと言ってもらえたら
やっぱりうれしいよね～
おもわずハグしたくなるくらいにね
（あら、かわゆすぅ～
）
彼女のむくみは
この暑さも
そうとう影響してるみたい
うん、いや
彼女に限らず
他のクライアントさんも
やっぱりむくんでる人が多いわ
考えられる原因は
いくつかあるけど
その中の一つは
水分代謝が悪い事やね
・冷房による内臓の冷え
・暑さによる脱水症状
・ストレス
・睡眠不足
これらは今、日本中の人達が
抱えている状態じゃないかな
そんなあなたに
オススメの一品を紹介するよ～
むくみだけじゃなく
熱中症対策にも
またダイエットにも効果を発揮する一品
それは・・・
『冷や汁』
『冷や汁』は
宮崎県で
昔から愛されてる郷土料理。
南国宮崎だからこそ
生まれた料理といえるやろうね
冷たいお味噌汁
そんな感じかしらね(笑)
ただ普通の冷めたお味噌汁との
大きな違いといえば
なんといっても
『きゅうり』やろうね～
★『冷や汁』といえば『きゅうり』
これは外せんよ
『きゅうり』には
・利尿作用
・血液の流れを促進
・カラダを冷やす
そんな効果があるのね
これを聞いただけで
いかにも
むくみ＆熱中症に
チカラを発揮してくれそうでしょ
それに
冷たくてさっぱりしてるから
食欲のないときでも
食べやすいしね
作るにも
火のそばで調理する必要ないから
暑くないし簡単やし
一石三鳥の優れものだよ～
冷や汁と言っても
バリエーションはさまざま
材料もレシピも
いくらでも紹介されてるから
クックパッドなど参考にして
自分の好みの味で作ってみて
ちなみにゆっきーも今日は
オリジナル『冷や汁』作ったんで
簡単にレシピ紹介するね
久しぶりに登場(笑)
【ゆっきーのズボラ料理】
～冷や汁編～
〈材料〉
・だし汁（粉末でOK）
・味噌
・すりごま
・きゅうり １本
・みょうが １本
・大根 少々
・豆腐（今回は絹） 半丁
・山芋 少々
・とろろ昆布 ひとつまみ
・シーチキン 小缶１個
〈作り方〉
①だし汁を作って冷ましておく
この間に下準備すること
↓↓
②きゅうり・大根スライス
③みょうが斜めスライス
④山芋すりおろし
⑤ボールの中で
ゴマと味噌を合わせて
水で溶く
⑥冷めただし汁を⑤に入れ
溶いて味を好みに整える
ここに
⑦豆腐を手で潰しながら
⑧油をしぼったシーチキン
⑨下準備した野菜
⑩とろろ昆布ひとつまみ
を投入して混ぜれば
はーい！出来上がり
あとは冷蔵庫で冷やすだけね(笑)
このゆっきー流『冷や汁』
材料をみてなんか気付かない？？
（気付いたあなたは
健康意識上級者やね（パチパチ
））
そう
栄養素のバランスを整えるヒント
【ま・ご・わ・や・さ・し・い】
これ全部入ってるのよ～
これをおかずに
梅干し１個食べれば
完璧なバランス料理になるよ
だってね～
むくみ＆熱中症対策だけじゃ
つまんないやん（笑）
せっかくなら
栄養素までそろえちゃお～
って考えたら
こんな冷や汁が出来たのねσ(^_^;)
今日は
連絡とれたクライアントさん
みんなにススメたよ
『冷や汁』(笑)
良かったら作ってみてね
ということで本日のブログ
長年にわたり、
その土地で暮らしてきた
先人の知恵！
これはやっぱり凄かった！！
もんくなしにすごいわ～
今度はどんな先人の知恵を
いただこうかな
食べ物のお話が
とっても多いサロン
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