こんにちわ～
むくみに特化した
女性専用隠れ家サロン
『美療ゆきせる』の阿部です
本日も宜しくお願い致します。
いや～、
羽生弦くんすごかったですねぇ
数か月前にあんな大きなケガをした
とは思えない見事な演技に
途中からウルウルしてました
明日のフリーの演技が
今から楽しみで仕方がありません
金メダルは
よほどのアクシデントが
おきない限り間違いないだろう
と思うけど
メダルよりも
純粋に演技をただただ見たい
本当に人の心を魅了する
素晴らしいスケーターですね
もちろん彼自信のメンタルの強さ
スケートに対する思い
自分を信じる心
練習量など
他の選手に勝るものがあるんだろう
ことは想像できる。
そうでないとここまで強くなる事は
絶対できないはずだから。
でも、あれほどの大きなケガをして
まだ１００日あまりの中
ここまで完璧な復活劇を
果たせたのって
本人の強さだけではなく
傍にいる人の力も大きく関わっている
と思います！
トップアスリートにとって
3か月近くも練習できない
なんてことは
およそ耐えられないほどの苦痛
な毎日だっただろう
オリンピック出場も危ぶまれる
ほどの大ケガともなると
一分でも一秒でも早くリンクに
立ちたかったと思う。
実際、その後の大会にも
出場すると言っていたらしいし。
そんな強い意志を持つ
羽生選手を抑え
リンクに立たせなかったコーチ
や家族など
周りの人たちは本当に偉い！！
（そうとう大変だっただろうなぁ(笑)）
その意見を受け入れ
じっと我慢して治療に専念した
羽生選手も立派だけどね
頭ではどうすればよいのか
ちゃんとわかっていても
なかなか
気持ちのほうがついていかない…
そうするのがいい理由は理解できても
そのやり方がわからない…
『そんな事言われなくったって
わかってるわー
』
って頭の中で怒鳴りたくなることも
しばしば
羽生選手も頭の中では
こんな気持ちになったことも
もしかしたらあったかもですね
その反発にも似た気持ちを
ちゃんと受け止め支えながら
なぜ今は
無理をしてはいけないのかを教え
他に何を今すべきなのか
を具体的に教えたからこそ
羽生選手は焦る気持ちを抑え
代わりにリンク以外でできる
トレーニングや治療に
専念する事が出来ただとおもいます。
選手とコーチとの絶対的な信頼関係を
感じました
今のネット社会では、あらゆる情報が
氾濫しているから、
何が良くて
何が悪いのか
本当にみなさんよく知ってます。
私のところにくるクライアントさんも
まことにいろんなことを知っています＾＾
ただ、いい事は分かっても
続け方が分からないようですね
きのうのブログで
お水の大切さと
一日に必要な摂取量について
簡単に書きましたが
『無理しないとそんなにのめませんね～
』
ってコメントもらいました。
他にも、
『やばい！』
『分かってるんだけど無理～』
などなどの声も
以前からよく聞いてました。
いいってわかっても、
『大変』で『苦痛』なことは
続かないんですよね
かくゆうわたしも
実はお水あまり好きじゃないんです
以前務めていた治療院の先輩が
毎日2リットルのペットボトルを持参し
直接飲んでる姿をみて
「私には無理だ～」
ほんとにおもいました～～
でもある日ふと気づいたんです。
あのデカい２リットルボトルを一本
飲もうと考えるから大変なのでは
２リットルは５００ml×４
案外５００mlだと１本
平気で飲めたりしませんか？
それも、一気に飲むのではなく
チョコチョコ飲み
例えば
★朝起きてまずコップ一杯（約２００ml）
★朝食時コップ一杯（約２００ml）
★午前中に５００ml一本
★昼食時コップ一杯（約２００ml）
★午後に５００ml一本
★夕食時にコップ一杯（２００ml）
★お風呂あがりにも
コップ一杯（２００ml）
こんな風に考えてみたら
どうですか
これで一日2リットル達成です（笑）
案外
思ってるよりお水飲んでたかも
ですね＾＾
もちろん、
「私は2リットルのペットボトル
から大胆に飲むのがすき！」
て方はそれでいいですよ（笑）
あと
お水があまり好きじゃない方は
硬水よりも
軟水や電解水のほうが
断然飲みやすいので
お勧めです
考え方をちょっと変えてみて
【苦痛】が【楽】
になれば
【続かない】から【続く】
に変わる
今後はもっと
そういう伝え方を心がけたいですね
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