今日は初ブログです。
なんとなく気になっていることをつづっていきます。
おばさんは日々いろいろ気になることがあります。
日々の生活で、食事やおやつの量を気にしたり、減らしたり。
体重計に乗っては、一喜一憂。
そんな生活していませんか？
今日のニュースで「やせる歩き方」読みました？
よく言われるのは、速足であるく。 両手を振って歩く。 大股で歩く。
でも、そうじゃなかったんですね。
速さを、早くしたり、遅くしたりが必要だったんですね。
それで運動量が20%UPですって。
それに加えて、あの靴の裏がぐるぐるになった、バランスの悪いシューズを履いたら、
鬼に金棒じゃないですか。前と後ろが反り返ったシューズでもいいですが・・・・。
毎朝の電車の乗り換えの時、大股で速足で歩いていた自分は何だったんでしょう！！
しばらくやってみよう！！