２週間前の週末は、腰の痛みはあるものの
ちゃんと動けた。
なのに、先週末の土曜日、
ダンスをしていたら、股関節に違和感が・・。
おしりから脚の付け根にかけて、
後ろ側にぴりぴりした感覚が・・。
やばいかも・・・
さっそくまたコルセット生活に突入した。
先週の火曜日の朝は、
完全に神経に障りだし、歩くとぴりぴりする。
脚を地面につけるとぴりっと痛みが走る。
水曜日の夜、きゅうきょ整骨院へ。
背骨のずれ方により、神経にさわっているんだろうって。
こういうのって、どうすれば治るってもんじゃない。
動いているうちに、ずれ方が変わり、自然に治っている。
だから、動かさず安静にしていたら治るってもんでもない。
ストレッチして足腰の筋肉が固まらないようにしたり、
痛みがでない程度に腰まわりを動かしてほぐしたり、
できることを、いろいろ試しながらの毎日。
そして昨日、痛みがましになっていたので
一か八か、かけだ！！とダンスへ。
ゆっくり動いてみた。
脚の動かし方により、ぴりっとする。
脚の裏にもぴりっと痛みが走る。
これはだめだな～～～。
ということで、せっかくの日曜日だけど、
今日はダンスお休み。
同じ姿勢で仕事ずめだったので、
さらに腰の痛みが増してくる。
少しは、動かなくっちゃ・・とウォーキングへ。
何事もなく歩けるけど、自分だけわかる違和感満載。
明日は、お別れ遠足。
いっぱい遊ぶのにな～～。
自転車でサイクリングコースにも行くのにな～～。
用心しつつ、しっかり遊ぼう。
ダンスにも早く復活したいし、
しばらくは用心しよう。
早くなおって～～～～～。