こんにちは！
コミュニケーションメイク認定講師の
利根川志おりです！
今回のブログでは、
2人の息子の母として
感じていること
をご紹介します！
では、いってみましょーー！！
【母のひとりごと】
大学2年生の次男君は夏休みに入り、
青春18きっぷを使って、
人生初のひとり旅をしてきました！
道に迷ったり、思いのほか激ヤバの登山道に
行ってしまったなんてこともあったそうです。
そんなこともありつつ、
ご当地グルメを堪能！
世界遺産に感動！
そして、
たまたま乗った電車の乗客と
趣味の話で大盛り上がり！
ハプニングも含めて
とっても楽しかった！
とのこと。
ハプニングさえも楽しみ、
初対面の知らない人とも
盛り上がれるなんてすご～い！
次男君のメンタルは
神レベル！
たくましくなったなぁ～！
母、感動！
もうすぐ20歳になる次男君。
君は、母の誇りです！
生まれてきてくれて
ありがとう！
次男君の旅ブログはこちらから↓
こんにちは！
コミュニケーションメイク認定講師の
利根川志おりです！
今回のブログでは、
看護師として働く中で
感じていること
をご紹介します！
では、いってみましょーー！！
【ナースTONEGAWAの小部屋】
私が新米看護師のころは、
「笑顔が素敵なナースさん」として
汗を流していました！
時は流れ、50代になった今
長引くマスク生活で口まわりの筋肉が凝り固まって
口角が上がらなくなっている～！💦
毎日、忙しすぎて笑えない！
ちょっとの幸せ感も許されない雰囲気！
真面目に生きることは大切ですが、行き過ぎは禁物です！
そこで、いつも職場で見かける人間を
おもしろがる方向にシフトチェンジしてみる
ことにしました！
そんな私の最近の楽しみ方は、名付けて
「○○の達人探しゲーム！」
コンセプトは、「いろんな人間をおもしろがっちゃえ！」です。
仕事柄、様々な人と関わるためネタに困りません！
例は以下の3つ！
①口を開けば、暴言を吐く
「パワハラの達人！」
②失敗はすべて人のせいにして当たり散らす
「とばっちりの達人！」
③発言がコロコロ変わって周りを振り回す
「振り回しの達人！」
など。
いつも穏やかでそこにいるだけ癒される
「ゆるゆるの達人！」もいたりします！
出典元：
https://i.imgur.com/rwfqRKO.png
こうしてみると、いろいろな達人がいますね～！
クスッと笑える達人たちを
おもしろがっていると、
マスクの下では自然と
口角が緩んできます！
そこで、私も
「おもしろがりの達人！」に認定！
おもしろがって、笑顔になったら、
「笑う門には福来る！」
「○○の達人探しゲーム」おススメです！
こんにちは！
コミュニケーションメイク認定講師の
利根川志おりです！
今回のブログは、
看護師として働く中で
感じていることを
お伝えします！
では、いってみましょーー！！
【ナースTONEGAWAの小部屋】
幸せホルモンとよばれる、
脳内ホルモンの1つ
「オキシトシン」を
ご存知でしょうか？
もう知っている！という方は、
えら～い！
時代の最先端を行っています！
まだ知らない！という方は、
とってもラッキー！
たった今、
バラ色の人生の
扉が開きました！
それでは、オキシトシンの効果について、
お話しますね！
「オキシトシン」の効果ってどんなもの？
・ 心が癒される
・ 幸せな気分になる
・ 不安や恐怖心がやわらぐ
・ 質の良い眠り
・ 美肌
・ 免疫力アップ
・ 感染症予防
・記憶力アップ
など。
こんな素晴らしい効果があるなんて、
すご～い
じゃあどうすれば
「オキシトシン」の分泌を
増やすことができる？
1つ目は、スキンシップ！
・ 恋人、家族、子供とスキンシップをとる
・ペットと触れ合う
・頭をなでられる
・マッサージ、エステ
など。
2つ目は、思いやり！
・ 思いやりのある言葉かけや行動
・ 感謝の気持ちを持つ
・ 愛で包む
・ 許し
など。
3つ目は、喜び！
・美しいものを見る
・ 好きな音楽を聴く
・ おいしいものを食べる
・ステキな人に出会う
など。
いつからでも、
どれからでもできそうでしょう？
もうやっている？
それは素晴らしい！
ますます、幸せになれますね
出典元：
https://i.imgur.com/rwfqRKO.png
幸せホルモン「オキシトシン」を味方につけて、
みんな、幸せになりましょう！
こんにちは！
コミュニケーションメイク認定講師の
利根川志おりです！
今回のブログは
『看護師だけど、コミュニケーションメイクを習ってみた！』（part2)
の続きとなっています。
まだご覧になっていない方は、コチラから
では、いってみましょーー！！
2021年の夏にコミュニケーションメイク
本講座の受講をはじめました。
あれから１年たちました。
メイクレッスンをはじめたころは、
鏡の前で自分の顔と格闘の毎日でした。
眉の左右のバランスが
いつまでたっても整わない
気が付いたら鏡の前に１時間以上
いたなんてこともザラでした。
特に大変だったのは、
自分の脳タイプとは違う
メイクをするときでした！
私が一番しっくりくるのは、
キラキラ感のある
目タイプのメイク。
だから、他の脳タイプのメイクをした
鏡に写る自分の顔を受け入れられず、
何度も心が折れそうになりました!!!
度々、池端先生に
「迷子になっています～！」って
言っていました！
でもその度に、池端先生は
「大丈夫！
絶対に３つの脳タイプ別の
メイクができるようになるから！」と。
3つの脳タイプ別のメイクを
自分で、できるようになるために
この
モヤモヤした気持ちは
必ず経験するってことね…。
こうして毎朝、毎朝、
メイクをしては写真を
撮り続けること２か月…。
あれっ？
メイクに印象差が
出はじめたかも！
もっとできるようになるかも？
このころの写真を
恥ずかしながら大公開します！
この先、まだまだ山あり谷ありなのですが、
この続きはPrat２で。
ではっ！！
＜P.S＞
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こんにちは！
コミュニケーションメイク認定講師の
利根川志おりです！
今回は本業の看護師として
働いている中で、この季節に多い
熱中症についてお話しますね！
ここのところ、
毎日のように熱中症になりかけの
患者さんが受診されます。
熱中症とは、
暑い・蒸し暑い環境でおこる
体調不良のことです。
体調不良の症状は、
「脱水症」と「異常高体温」
によっておこります。
からだは体温が
あがりすぎないように、
汗をかいて、体温を下げたり、
皮膚表面を流れる血液をふやして
熱を逃す働きをアップ
させたりしています。
でも、脱水症になると
熱中症のリスクが一気にアップ！
軽い脱水症
かもと思ったときは、
経口補水液の摂取がイチ押し！
病院にすぐにはいけないときは、
とりあえずの対処として、
大塚製薬が販売している
オーエスワン（OS-1）という
経口補水液がおすすめです。
「飲む点滴」と言われるぐらい
効果バツグン！
スポーツドリンクよりも
電解質濃度が高く、
糖濃度が低いので
からだに、
水・塩分・糖分が
速やかに吸収されます！
水やお茶は塩分を含んでいないので、
体液の濃度が薄まり、
脱水時の水分補給には
適していません。
オーエスワンは元気な時は、
どちらかというと
おいしい味ではありません。（個人的な感想）
でも、体調不良の時は、
めちゃくちゃ美味しく感じます！
ドラッグストアなどで
500mlのペットボトルだと
１本が200円ぐらいです。
まだまだ暑い日が続きます！
熱中症に気をつけて
お過ごし下さいね～
