【評判ﾗﾝｷﾝｸﾞ満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
２位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
４位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
５位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
私もｳｫｰｷﾝｸﾞで一日一万歩を目標に頑張って四週間目ですが全く痩せません｡
もう油とお菓子は一緒に無理やりたべないでﾁｬﾝとｶﾛﾘｰ計算してﾀﾞｲｴｯﾄしたいとおもいます｡
本当にｷﾚｲに痩せたかったら､ﾜｰｸｱｳﾄして筋肉のﾗｲﾝを磨く必要があります｡
昨日ﾄﾞｶ食いしてしまったので､自己嫌悪が…｡
痩せやすい方法とか教えてくださぃ!!
５ｷﾛ痩せたいですε=ε=ε=(ﾉTдT)ﾉ ﾜｱｧｧ
お酒はﾁｬﾝﾎﾟﾝしちゃってます…でも週に１､２なので毎日ではないです｡
はぃ､ﾃﾞﾌﾞです｡
今のところ食事制限と軽いｳｵｰｷﾝｸﾞで-2kgというところでしょうか｡
野菜ｼﾞｭｰｽ､0kcalｾﾞﾘｰはokﾙｰﾙにします｡