はやく 帰れました ニュース にゅーす ニュース

まず

ちゃっちゃと晩御飯

名づけて

カラフル焼き飯

牛肉

豚肉

ニンニク

長ネギのあおいところ（緑色）

パプリカ

卵

まず

溶き卵をふんわり炒めて

取り出しておきます

カップスープ

アレンジ

カップスープ　コーンスープ

ベビーコーン

長ネギの白い部分

コンソメ少し

塩で味調節

１９：１５

職場の駐車場にて

少し

ボケてしまいました

では

眠いです・・・・・