今日の筋トレから。変型バーピー×10、ジャンピングジャック×30秒、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、サイドホップ×30秒、
バイシクルクランチ×36、リバースクランチ×30、クロスアームクランチ×20、Xマンクランチ×15、ラウンドハウススクワットキック×14、スタンディングバイシクルクランチ×28、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10、デッドバグ×14、スーパーマン×15、フラッターキック×30×2、クラッピングクランチ×36、クランチキック×15、ヒールタッチ×20、ロシアンツイスト×40、ジャンピングジャック×35秒×2、ヒップキック×35秒×2、プランクタップ×14、プランク×30秒、猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35秒、おなじみビリーズブートキャンプ令和版を2セット。いい汗かいた💖
昨日は友達と遊んできた
お昼はハンバーグランチを食べ、これがセットだと、みそ汁、サラダ、ごはんお替り自由なので、おいしくいただきました。それから買い物タイム♪まずはダイソーで買ったもの、白いのは猫の絵が付いた鏡。かわいいのでゲット♪、髪をとかすブラシ、化粧品ポーチ、これは300円商品なんだけど、かがみがついてるので、便利。
しかもたくさん化粧品が入る。
そして今愛用してる、アイシャドウも購入、カラフルなやつあとの化粧品は前から持ってるやつで、フェイスパウダーもう売らなくなったみたいで、どこへ行ってもない
あと、筆は300円ショップで購入、ラメが入っててピンクでかわいいので気に入った。あとは仕事用の靴下を買った。
セカンドストリートでバッグを購入、なんとこれ、ショルダーにもなって500円。これはびっくり、ショルダー欲しかったので即ゲット💖、
あとワンピースが700円なので2着ゲット、そして、
これも。これは300円でした、持ち手がリングなのがおしゃれ。色も茶色で、かわいい。財布と携帯、化粧ポーチが入れるのでこれも買いました。友達の子供を保育園に迎えに行き家で遊んで、この日は早めだったので、帰りの特急座れないかもしれないので、指定を取り、無事に博多駅に到着。楽しかった、来月も届け出休み出したので、また楽しみ
