自分の体は自分で改善するのが1番よい
YouTubeの体操を真似して、逆に体が痛くなったことありませんか？YouTubeやSNSで「これをやれば良くなる」そんな動画、たくさんありますよね。実はあれ、動画自体が悪いわけではありません。多くの動画は、✔ すでに体がある程度整っている人✔ 正しい状態に近い体を前提に作られています。つまり、良い状態の体を、さらに良くするための補助なんです。だから、今こんなことが起きます・やった直後は少し楽・でも1日〜2日で元に戻る・むしろ痛くなることもあるこれは今の体の状態を無視して、動いているから。例えるなら、歪んだままの家具を無理やり押して揃えているようなもの。一瞬きれいに見えても、すぐズレて戻ってしまいます。大切なのは「順番」① まず、今の自分の体を知る② 力が抜ける、元の状態に戻す③ そのあとで、動画や体操を使うこの順番ができて、初めて効果が出ますan.の「ここゆるスクール」でやっていることここゆるスクールではいきなり体操はしません。まず✔ 自分の体のクセを知る✔ どこに力が入っているかを感じる✔ 無理なく戻せる状態をつくるだから、家でやる体操も効果が出やすくなる。プロ向けのスクールと思われがちですが、実は一般の方こそ必要です。自分の体は自分で整えられるようになるのがいちばんの近道だから。まずは体験から「私の体、今どうなってるんだろう？」それを知るだけでも価値があります。📍 an. ここゆるスクール愛知県額田郡幸田町大字相見字縄手下290564-73-6220【完全予約制】💰 お試し体験 11,000円LINEからのご予約こちらをクリック ↓https://line.me/R/ti/p/%40ymy5973n
