お茶とダイエット

ラーメンばかり食べている私ですが、お茶が大好きです。特保の高いお茶って、体にいい。だけど、それでダイエットができるわけないんですね。あくまでも、助ける働きしかないんですよ。カプサイシンってやつも、脂肪燃焼を助けてくれます。ってことは？動かないと駄目ですね。案外とわかってるですが、ついつい。１日の消費カロリーと摂取カロリーから痩せるかどうかが決まるんです。
明日も頑張ってウォーキング～♪
腹筋とスクワットも忘れずに。