朝 起きて 座る
座り 目を閉じて 心 一切を静めて
自身の内観に 集中…
瞼に 何が見えようと 何が 浮かんでこようと
ただ 自身の内観に集中…
日常の些細なことに 思い巡っても
ただ 自身の内観に集中…
神聖 な 覚醒的な ものが見えようとも
心を静めて 自身の内観に集中…
此だけ、此だけで いいのかも
自身に集中 するだけで
関り合いの 無いものは消えていく…
自然に 勝手に 何をしなくても 出ていく 
✨
身体が 少し軽くなりました
内臓 の働きも 徐々に 良くなってきています。
いつでも どこでも… (場所の問題はあります)
できる ✨
心を静めて 座る。
ただ 在る です。