ヨガはじめました
やっとはじめました
数年前から自律神経の不調でめまいや不眠に悩まされ
ヨガがいいらしい
と言うのは知っていたのだけれど
フィットネスクラブやヨガサロンとかなかなか一人で行く勇気がなく
のびのびになっていたのだけれど
同僚のともちゃんが
‘ヨガやったらいいらしいですよ’
と誘ってくれたので
市民体育館のヨガ教室の抽選に
誘ってくれたともちゃんがはずれて私だけが当たるなんて・・・。
‘tomさんの健康回復のためですから～’
なんて言ってくれたけど結局一人で行くのか・・・。
そして今日、行ってきました
広～い体育館に、な、なんと定員７０名 (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
年齢層もかなり広く、初心者向けの初級コースです
体の使い方やポーズのとり方、よくわからないので
とりあえず、周りをキョロキョロしながら
ヨガ風ストレッチ
９０分だったんですが、ものすごい汗かきました
日頃クーラーの中で仕事、運動不足で汗をかかない生活なので
かなりゆでだこ状態でした(;^_^A
こんなに汗をかいたのはほんとに久しぶりで気持ちよかった～
明日の筋肉痛が怖いけど
暑さに負けず
明日は宝塚観劇予定です