今日はこれからあなたに毎日
続けなければならないことを伝えます！
今から言うことを毎日続けると
集中力が続きます。また、やる気や
モチベーションも持続します。
もうずっと無敵状態です。
この無敵状態をずっと続けれるように今から言うことを毎日行いましょう。
合格に限りなく近づきます。
そんな方法とは、
『寝る前に暗記してから睡眠をしっかりとること』
です！
「いやいや、睡眠時間削って
その時間で暗記したらいいんちゃうん？」
それはやめましょう。
むしろ逆効果です。それは
成績が上がるどころかむしろ
下がってしまいます。
なぜなら、
睡眠時間を削ると、頭が働かなくなり、
疲れやストレスが蓄積してしまい、
結局なところ勉強効率が下がってしまい
ペースダウンしてしまうからです。
つまり、良いことが全くないのです。
反対にしっかりと睡眠時間を確保すると、
・一日中脳がしっかり働く。
・前日に覚えたことが定着しやすくなる。
・溜まったストレスを発散できる。
・病気や風邪を防ぐことができる。
このようにメリットしかありません。
睡眠時間は７時間とると良いとされてます。
７時間睡眠は肥満になりにくく、
心臓血管の病気にもなりにくい
と言われていますので、
７時間睡眠を続けて
健康状態を保ちましょう！
また、寝る前30分～1時間前に
英単語、地歴公民などの暗記系
をすると長期記憶に繋がりますので、
これも続けましょう。
なぜなら、睡眠には脳に蓄えた知識
を整理整頓して使える状態にする
役割もあるからです。
そして、覚えたら、忘れないうちに
すぐに寝ましょう。
あなたは合格するために
寝る前30分～１時間前に暗記系をしてから
７時間睡眠をとってください。
これを今日から毎日続けましょう。
これを続けると、
知らないうちに、
『自分ってこんなに覚えてるんや！』
って思います。
また、ライバルに差をつけることができます。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
何か質問などあれば
コメントしてください。
