今回は脳科学に基づく非常識な
休日の時間の使い方をご紹介します。
この方法を行うと
勉強の疲れがとれ、
リフレッシュすることができ、
「明日から勉強がんばるぞ！」
という気持ちが自然と湧き出てきます。
そのため、
机に向かって勉強を始める時
「よし、頑張るぞ！」
という状態が当たり前になります。
その結果、
勉強を苦にすることなく、
合格を掴むことができます。
しかしこの方法を実践しなければ、
「まだ数ヶ月先の受験本番に向けて
勉強し続けなきゃいけないのか。」
と思い続け、
勉強することに飽き、
勉強するのが苦になってしまいます。
その状態のままだと学力の低下に
繋がってしまい、
志望校を下げざるを
得なくなってしまいます。
あなたがそうなりたくなければ
次の方法を行ってください。
その方法とは、
『１日中思い切り遊ぶ』
ことです。
「受験生は遊ぶ時間なんかないやん」
「しかも１日中なんてもってのほかやん」
いいえ、大丈夫です。
受かるために休んでください。
人間の脳は単調さを嫌う
性質があり、受験勉強が単調
になるとやる気が極端に下がります。
あなたは寿司が大好きでも
毎日食べていたら、
もういらないとなりますよね
これが単調な状態です。
そのため、思い切り遊ぶことに
よって、非日常を感じることができ、
受験勉強が単調になるのを
避けることができます。
しかし、思い切り遊ぶにしても
ゲームのやり過ぎは絶対に辞めましょう。
脳を余計に疲れさせてしまいます。
遊ぶなら主に体を動かしましょう。
散歩でもショッピングでもカラオケで
構いません。
とにかくその日は受験のことは
忘れ、リフレッシュしてください。
頻度については
10日に１回が良いでしょう。
つまり、月に３回です。
しかし、なぜ休むことが
良いのかと言いますと、
①ストレスの発散になるから
勉強でストレスを蓄積していくと、
日に日にモチベーションが下がって
しまい、
頑張ったとしてもその努力は
無駄になってしまいます。
ですので、１日まるまる使って、
ストレスを解放することが必要です。
②明日から頑張ろうという気持ちになるから
ちゃんと志望校に合格したいと
思っている人なら、
丸一日休むと、他の人よりも
勉強が遅れてしまったと思い、
気持ちが焦ってきます。
それが、
「明日から頑張ろう！」
という気持ちにさせ、
やる気を高めます。
そうすると、翌日は
早く起き、すぐに机に
向かうようになるんです!!
この焦りが刺激になって、
無意識にダラダラになった
勉強がシャッキとなります!!
③休日が来るのを楽しみになるから
10日に１回絶対に勉強しない日を
作ることで、その日が楽しみになり、
日々の勉強に拍車がかかるようになります。
特に前日はやる気が高まります。
例えるなら、金曜日の学校帰り
みたいなものです。
次の日学校が休みだとテンション
が上がりますよね？
まあ、そんな感じです。
④混乱した知識が整理されるから
毎日勉強ばかりで、
知識を詰め込んでいると、
詰め込んだ知識を脳が整理する
暇がありません。
１日中リフレッシュすることで、
脳が回復し、知識が整理されます。
ですので、
休日をもうけて、脳に整理できる
時間をあげましょう。
それによって、翌日は頭がスッキリし、
どんどん勉強が頭に入ってくるでしょう。
こうした理由があるので
１日中脳を休ませることを
おすすめします。
この方法は１日だけで切り上げられる
ように、自分自身をしっかりコントロール
できることが前提です。
ですので、
あくまでもだらだらと２日以上
休まないでください。
また、やらないと決めた日には
へたに少しでも勉強してしまうと、
この休みのメリットが得られず、
逆効果にもなりかねません。
勉強しないと決めた日は
全く勉強しないことにしましょう。
そうすることで
オンオフを切り替えられ、
短い時間を質のあるものに
変えることができます。
１日中遊ぶことで脳を休ませることが
受験勉強にとって良いのです！
これはまさに逆転の発想です！
だらだら勉強をして
勉強が苦になる前に
今すぐ、
勉強しない日を決め、
何をするのかも決めましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
質問等ございましたら、
コメントの方お願いします。