繊細さんと言う本をご存知でしょうか？
僕は、これを読んで衝撃を受けました。
自分が考えていた事が、間違っていて
余計にストレスになっていたなんて…。
と目からウロコな内容が書かれています。
例えば、僕は、冷蔵庫の音があると寝れません。
プレステ4の待機音ですら、嫌です。
ただし、電車の音なんかは、意外に平気です。
では、どのような対策をすれば良いのか？
と言うと、耳栓を、すれば良いんです。
本当にこんなに簡単な事が判らなかったのか
と言うと分からなかったです(笑)
そもそも、冷蔵庫の音で眠れないなんて
変なんじゃないかと言う思いから
人にも相談したことがありません。
なので、自分一人で抱えていたのかもしれません。
それ以外にも色々と書かれていますので
興味がある方は買って、読んでみてください。
最後に、繊細さんと人括りにしていますが、
この本に書けれている事が
全て当てはまる訳では無いです。
人は、個性があり、百人十色なんで。