「今を生きる」ってよく耳にするし
言ったりもするけど
そんなことを
わざわざ言わないといけないほど現代人は
今にいない。
情報でしかない過去を掘り出して
嘆いたり、不安になったり
まだ来てもいない
来るかどうかもわからない
未来に過度に期待したり
不安になったり。
そうやって
自分というものが
薄れていき
根なし草になっていくのかもな。
マインドフルネスとか
瞑想
ヨガも
これらは
そんな
ブレる自分に気づく練習法。
もうワタシも
15年以上か。
そんなワタシも
未だに、ブレるw
だけど
気づいて、戻って
また、気づいて、戻って...
それの繰り返し。
スマートじゃないけど
それは、仕方ない。
これが自分だからね。
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重くダルい朝をスッキリ
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朝のボディーメンテナンスです。
何となくやるストレッチではなく
ご自身に効かせるやり方を
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ネガティブ思考、落ち込んで
感情に強く振り回されてしまう
ちょっとメンタル落ちた人向けの
朝ストレッチです。
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