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筋肉が思うように動かない時もあるけど
いつもポジティブシンキング！
座右の銘は
こんにちはっ！
難病 重症筋無力症
ともぞーです
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ビックリ！
1時間のウォーキングで
失われる水分500ml 
朝のエクササイズ
：
ここ2ヶ月くらいは
ジョギングじゃなくて
チョット早歩きのウォーキングに
変えてます
でね
簡単な実験をしてみたんですよ
：
題して
１時間のウォーキングで
どのくらい
水分が失われるか測ってみよう
その日の
ウォーキング前の体重は
69.9kg
で
ウォーキング後は
69.4kg
１時間のウォーキングで
0.5kg減ってた
多少の脂肪の減少もあるけど
そんなのチョットだけなので
無視すると
：
ざっくり考えて
0.5kg分の水分
500mLの
水分が汗や呼吸で
体外に出ちゃった
て
ことだよね
ウォーキングだから
汗がジトーっとかく程度だけど
それでも
500mLの水分損失って
ちょっと想定外！
ちなみにね
今朝はウォーキングじゃなくて
ジョギングを6km走ってきたら
体重0.8kg減
水分800mLぐらいの水分が
体から出ていっちゃったみたい
みなさんも
：
チョットの外出だから
：
って思ってると
意外に水分失ってるかも知れませんよっ
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自己紹介はこちらから
重症筋無力症ってどんな病気？
重症筋無力症は自己免疫疾患の一つで
体の免疫システムが誤って
自分の筋肉の受容体を攻撃してしまう
国の指定難病で
発症の原因は不明なんです
筋肉が動き辛くなったり
筋肉を動かすと
すぐに疲れてしまったりします
このブログは
そんな難病を抱えながらも
毎日笑って過ごす
ともぞーのブログです
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