病気のこと、体調のこと、普段の生活のこと。。しっかり者だけど、おっちょこちょいの妻ちゃんとの毎日の小さな出来事を投稿中！
最近の体調は？今日は2ヶ月ぶりの外来診療に行ってきましたっ！プレドニンを卒業してからすでに４ヶ月が経過たまーにカラダが動きにくくなる時もあるけど体調はとってもGood！診療に行ってきましたで....2ヶ月振りの外来診療簡単な複視のテストや握力の検査などして全く問題なし！加えて血液検査も問題なし！ちなみに最新の抗アセチルコリン受容体抗体の数値は16 [nmol/L]ここ半年の抗アセチルコリン受容体抗体は15 [nmol/L]あたりで安定中！ちなみに服用中の薬はタクロリムス3mgで変更は無しです抗体が出てても元気！最近ではジョギングも捗り筋トレもバッチリ出来るようになって本当に嬉しいい限りまだまだ抗体は出てても元気で動けるんだからそれでいいじゃん！ってことで今日も元気にいってみよーっ！
う、腕が...上がらねぇ.....ともぞーは筋肉が動きにくくなっちゃう病気難病 重症筋無力症患者４年前の症状が一番ひどい時は食事も喉を通らなくなったり腕にはチカラが入らずに肩より上に腕が上がらない状態に！もちろん握力も低下して箸も満足に持てなかったし当時は大変だったなぁ懸垂チャレンジ！で病気に負けないように筋トレを続けているのですが懸垂も続けてるんですよネットで調べてみると懸垂が１回以上できる健康な成人男性は20〜30％程度一般的な成人男性の多くは1回もできない場合も多いそうですおお出来ない人が多いんだね今はこんな感じだよかれこれ数年懸垂チャレンジを続けてるんだけど今年に入って体調が良くなったのもあり少しづつカラダが上がるようになってきましたただね：ちゃんと上まで引き上げきれてなかったり：足でバタバタ反動を使っちゃったり懸垂が出来る人から見たらフフッ！って笑われちゃうけどそんなのかんけーねーっ（古っ....）これからも頑張って綺麗な懸垂が出来るようになってやるぅ！難病なんかに負けないぜぇ！
現在、増量中！ですポテチの内容量が増量も嬉しいけどその話じゃなくてともぞーの体重のお話なんですよそうなんですともぞーは体重....増量中なんです！増量の理由は？理由はとってもシンプル！もっと筋肉を付けたいからなんですよ筋肉が動きにくくなっちゃう病気難病、重症筋無力症：これに対抗するには筋肉をつけるしかないっしょ！ってことで筋肉をもっと付けてみようかと（笑）↑とっても単純な思考でしょちなみに現在の筋肉事情はこちら『難病患者の「きんにく」事情！』半紙一枚を積み重ねてみたら筋肉が疲れて動きにくくなっちゃう病気：重症筋無力症になっちゃったけど：病気に負けなくなくてジョギング＆筋トレをコツコツ続けてきま…ameblo.jp筋肉をつけるには、体重増が一番！ ちょっと調べてみると筋肉をつけるには体重を増やしつつ筋トレするのが王道...みたい?なので：早速増量を開始！増量を決めた1ヶ月前の体重は71kg現在72.5kg夏前頃までには75kgの予定努力は裏切らない...ハズ！最近は筋トレもとっても順調で良い感じ！このまま体重増量で筋肉ムキムキも夢じゃない？努力は期待を裏切らない！と信じてがんばるぜい！難病なんかに負けないよ！
半紙一枚を積み重ねてみたら筋肉が疲れて動きにくくなっちゃう病気：重症筋無力症になっちゃったけど：病気に負けなくなくてジョギング＆筋トレをコツコツ続けてきましたで続けてきたら...こんなん....なりました（笑）正直いうと.....結構たいへん（笑）治療の甲斐があって重症筋無力症の症状もとっても軽微になったけど：距離を走るジョギングや繰り返し筋肉を使う筋トレ：重症筋無力症患者にはとってもキビシイ！正直：いまでも「疲れやすさ」は消えていないし筋肉...動きにくくなっちゃうしあはは！なんでも頑張ってみるもんだでもね：毎日毎日半紙を一枚づつ重ねてきたら結構な厚さになってきたよ：なんでも頑張ってみるもんだねさあ今日も半紙一枚を重ねていくぜい！
是非、見てちょ！ブログで重症筋無力症の日常生活の様子を書いたりするけど文章力のない自分では：：うまく表現できないんだなぁ（笑）ってことで、動画なら生活の様子を伝えられるかな？ってことでともぞーの生活風景を先日YouTubeに投稿してみましたMG患者のぼちぼち頑張っている日常（笑）を見ていただけたら嬉しいです！
クレアチンってご存知ですか？筋トレ界隈では知らない人は居ないんじゃないか？ってくらい有名なサプリのクレアチンこれ科学的にもかなり研究されているサプリの一つで筋力が上がりやすくなるメリットがあるんだそうです主治医に確認しなきゃでもね気になるのが病気との兼ね合いや服用している薬の飲み合わせクレアチンを摂る前に主治医に聞いてみたら「摂ってもOKだよっ」だって！ただし体調が悪くなったら中止してねって言われたけどねちなみにともぞーはコレを摂取してます！VALX バルクス クレアチン パウダー クレアピュア 100%使用 山本義徳 150g モノハイドレート 筋トレ サプリメント 男性 女性 無添加Amazon（アマゾン）結局効くの、効かないの実はこのクレアチン病気になる前筋トレを始めた頃に一度摂取してた時期があったんです：が：筋力向上の実感は全くなかったんだよね（笑）で現在：クレアチンを摂取し始めて約2ヶ月：筋トレの粘り強さがでてきたり回復が早かったり腕立て伏せが何回もできるようになったり：目を見張るような効果がっ！もう自分でもびっくりするほどクレアチンの効果がでているんじゃないかな：え？....もしかしたら気のせいだって？むむ！フラシーボ効果もあるかもしれないけど：それだけで腕たせ伏せが100回とか200回はできないでしょ。。きっとね病気になって相性が良くなった？以前は全く効いた実感がなかったクレアチン：でも病気になった今はとっても効果が実感できる：なんか嘘みたいだねやっぱりカラダが変わったのかなぁまあなんにせよカラダが動くようになってきたのは嬉しい限り！これで重症筋無力症対策はばっちりだな（笑）
最近のジョギング事情相変わらず日課のジョギングは続いていて毎日6kmほどを息が上らない程度でゆっくり走ります時間にして40分ほどで今日は体調がいいなぁなんて思うともう少し走ったりしちゃうけどね汗をかく季節になってきました最近では若干気温も上がってきたのでジョギングをしてると汗をかくんですよTシャツの背中なんかは汗でうっすら濡れる程度額には結構汗をかきます季節を感じる瞬間ですなぁで、脱いでみました（笑）ってことで脱いでみました（笑）何を脱いだかって？それはこれ左が先月右が今月そうジョギングタイツを脱いでみました走り出しは寒いけどカラダが温まってくると脚を撫でる空気がとっても気持ちいいんです今年は走り方を改良中で走行距離が伸びてないけど2026年の現在までの総走行距離は313km！これからも重症筋無力症に負けぬよう体力をつけていきますよっ！今日も1日良い日でありますように
カラダに必須なタンパク質筋肉が動きにくくなっちゃたりすぐ疲れちゃったりする難病重症筋無力症そんな難病になっちゃったともぞーだけど病気には負けたく無いっ！ってことで筋トレ、ジョギングやってますでね筋トレといえばプロテイン！筋肉にはプロテインが必須だからね！なんならお肌もプロテインが必要爪も、髪の毛も、内臓もみんなプロテインが必要なんだでもね1日に必要なプロテインの量を摂るってとっても難しいんだよふるさと納税でゲットだぜぃってことでふるさと納税でプロテインをもらいましたベリーヨーグルト味ちなみにアマゾンでも買えますVerifyst ベリフィスト 3kg ホエイ プロテイン 100 ベリーヨーグルト風味 国内製造 大容量 ぷろていんAmazon（アマゾン）これねコスパはバッチリだしなんてったってメチャ美味しくてビックリ！いっぱい飲みたくなっちゃうけど飲み過ぎは肝臓、腎臓に負担がかかるらしいから要注意だよ！ともぞー流プロテインの摂り方ネットではいつ飲んだ方が良いとかこれだけ飲んだ方が良いとか色々な意見があるのですが自分はこんな摂り方をしています朝ジョギングから帰ってきて朝食を頂く前にプロテインを20g夜筋トレを終えて夕食を頂く前にプロテインを20gでポイントは食事を摂る前にプロテインを飲むことこれでプロテインをしっかり摂りながら血糖値スパイクを低減できてHbA1cを下げることができるんですまさに一石二鳥！リブレをつけながら自分のカラダで実証済みデス！妻ちゃんにもおすすめしたけどってことで妻ちゃんにもおすすめしてみたけどプロテイン飲料はお口に合わないらしいまあこればかりは好みがあるからしょうがないよね”おなら”が注意信号（笑）プロテインを飲み過ぎて消化できなくなるとめちゃめちゃ素敵な香り（笑）ソンナ ステキナ カオリジャナイヨwwの”おなら”が出たりしますこれ筋トレ界隈あるあるなんですなのですてきな香りのおならがでたら飲み過ぎ注意信号！体調に合わせて量は調節しながらプロテインは摂取しましょうね！
筋力がついてきたよ先日アップロードした腕立て伏せ300回チャレンジ！『今が人生で一番強いかもしれない！』最近のともぞー、ちょっとスゴイかも？最近の体調はね……かる〜い眼瞼下垂が出てみたり、「今日はちょっとカラダが動きにくいなぁ」なんて日もあったりして、相変わ…ameblo.jpそもそもともぞーの罹患している難 病重症筋無力症一般には症状が悪化する可能性があるのでカラダに過負荷をかけるのはダメですよって言われてるんですよ：言われてるんですけど：ともぞー自分なりに体調を見てカラダに負荷をかけてます（笑）もちろんみなさんは無理しちゃダメですよこんなことってあるの？でねその300回チャレンジの時にえ？こんなことあるの？っていう体験をしたのでシェアしたいと思います！大体いつも腕立て伏せを100回くらいすると 首がグラついてくる 眼瞼下垂がでてくる 涙もボロボロでてくる 表情筋が動かなくなるなどの症状が出てくるんですよやはり筋肉が疲れちゃうんでしょうねでもねそれを超えて200回、300回って進んでいくとなんと！症状が消えていくんですよ！ちょっとビックリでしょ？自分もビックリだけどね（笑）理由はわかりません（笑）重症筋無力症の患者が筋トレしてどうなったか....？：なんていう情報はネット上には無いので理由は分かりませんもしかしたら偶然だったかも知れないけどでもねこれは事実！：新たな発見なんですよ！ってことで今日も腕立て300回にチャレンジして再検証してみようかなって思ってます！
最近のともぞー、ちょっとスゴイかも？最近の体調はね……かる〜い眼瞼下垂が出てみたり、「今日はちょっとカラダが動きにくいなぁ」なんて日もあったりして、相変わらず重症筋無力症らしい症状は顔を出します。まあ、こればっかりは長い付き合いですからね。「はいはい、今日も来ましたね〜」くらいの感じで、うまく付き合っています。でもね。最近、自分でもビックリしていることがあるんです。それは――筋力の向上！ジョギングが変わってきた！朝のジョギングでは、なんと1kmを5分を切るペース！しかも、ただ走るだけじゃなくて腿をしっかり上げて走れるようになったんです。「おお、なんかアスリートっぽいぞ…！」なんて自分で思いながら走ってます（笑）ベンチプレス60kg！さらにさらに。筋トレのほうではベンチプレス 60kg 挙上！これもね、以前のともぞーからしたら「いやいや、ウソでしょ？」っていうレベル。ちなみに一般男性の平均は40kgくらいだそうですよ腕立て伏せ230回の衝撃そして腕立て伏せ。休み休みですが230回できるようになりました！やった瞬間「うぉぉぉ！！230回できたぞ！！」って、ひとりでガッツポーズ（笑）『うぉぉ！230回できたぞっ！』腕立て伏せなんて夢の夢症状が一番キツかった頃腕たせ伏なんか一回もできなくなっちゃって：っていうか腕立て伏せの姿勢をとるだけで精一杯床に手をついて、「よいし…ameblo.jpそして昨日…挑戦でね。ふと思ったんです。「もしかして……」腕立て伏せ300回いけるんじゃね？なんとなくそんな気がしたので昨日、挑戦してみました。結果は…休み休みですが2時間かけてなんと腕立て伏せ300回達成！いやもうね。途中から「自分は何をやってるんだろう…」って思いながらやってました（笑）今が人生で一番強いかもしれないもしかすると……人生で今が一番強いともぞーなのかもしれません。病気に負けたくなくてコツコツ筋トレを続けていたら気がつかないうちにここまで筋力が上がっていました。努力してよかったなぁって実感するしこれからもっと強くなれると思うとちょっとワクワクしてきます。次はどうしようかな。腕立て伏せ400回…？いやいや、さすがにそれは…………やるかもしれません（笑）
糖質カットのアイスクリームたまーにアイスクリームが食べたいなぁって思った時はシャトレーゼの低糖質アイスクリーム糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラwww.chateraise.co.jp594円商品を見るともぞーは薬の影響で血糖値がどうしても高くなりがちでもねこのアイスクリーム血糖値がほとんど上がらないからとっても助かるんだよもちろん脂質や、甘味料が入っているのでたくさん食べるのはちょっと考えものだけどねふたを開けてみたらでね先日糖質カットのアイスクリームのチョコを買ってきたので食べようとペリペリって蓋をあけたらあら、かわいいピエロが笑っているような模様が！うははあ！やっぱり笑顔はいいよね！見てるこっちも笑顔になっちゃう病気で辛いこともあるけど今日も笑顔で1日過ごしましょう！きっとイイことありますよっ！
腕立て伏せなんて夢の夢症状が一番キツかった頃腕たせ伏なんか一回もできなくなっちゃって：っていうか腕立て伏せの姿勢をとるだけで精一杯床に手をついて、「よいしょ…」って体を伸ばすだけでプルプルプルプル…だから腕立て伏せなんて夢のまた夢それでも、筋トレ、やめなかった理由病気が発症してからずっと、「少しでも病気に抗いたい」その気持ちだけは、消えなかったんだ重症筋無力症って、力が入りにくくなる病気だからこそ「少しでも筋肉に刺激を与え続けよう」って。ほんのちょっとでもいいからできる範囲でいいからってことで筋トレずっと続けてきましたそして昨日.....昨日、ふと思ったんです「今日はちょっと多め腕立て伏せやってみるか？」って結果腕立て伏せ合計230回！もちろん、連続で230回じゃないですよ？そんな超人じゃないです😂10回 × 23セット休み休みやって、トータル約1時間半でもねあの「姿勢だけでヘロヘロ」だった自分からしたら230回ってびっくり仰天レベルだよ（笑）ちなみに病気前でも230回出来なかったよ目に見える変化って、嬉しいよねこうやって数字で見えると、「ちゃんと前に進んでるじゃん」って思えるんですよね昨日できなかったことが今日はできる。それだけで、心のガソリンが満タンになります⛽やる気がじわじわ…いや、沸々と湧いてきますさあ次は300回目標かな？なんてね（笑）
2022年2月28日この日はともぞーが重症筋無力症の確定診断を受けた日『重症筋無力症だって！』今日、検査結果を聞きに、大学病院へ。結果は、重症筋無力症の全身型との診断されました。 血液検査の結果より、抗アセチルコリン受容体抗体（でしたっけ）陽性を確…ameblo.jpカラダのアチコチのチカラが入らなくなって食事も大変だったことが日記に残っていますほんと！大変だったぁ！2023年3月1日それから４年が経過し202６年3月1日無事？重症筋無力症５年生になりました！いやぁ..早かったぁ確定診断が出た頃重症筋無力症の治療には長い時間が必要で最低でも５年くらいは見ておかないと...なんてドクターから言われたことを思い出しますが５年目に突入の今：ありがたいことにほぼ普通に生活できるまで復活できました！まさかここまで復活できるとは正直自分でも予想してなかったよこれからも前進していくぜっい！病気になって初めて解った毎日が普通に過ごせる有り難さ！こんな毎日に感謝してこれからも寛解目指して前進していきますよ！
約４年プレドニンというステロイド剤を飲み続け去年の末に無事卒業できましたーーー！！🎉薬といえば...そう、副作用そうなんですよ！副作用！薬って効いてくれるのはありがたいけどともぞーの場合は…血糖値ちょい高めだったり乾燥肌パサパサになったりともぞーの最強の味方そんな乾燥肌ともぞーの味方それは....ニベアでもねちょっとした問題があるんですそう.....背中自分で自分の背中にニベアを塗るって、なかなかのミッションなんです。いままで妻ちゃんにお願いをしたりしてたんですが毎回お願いするのもちょっと気が引けるので自分で塗ってみるんだけど「あと３センチ届かない…！！」ってなっちゃうんだよね😂おお！こんな便利グッズが！先日Youtube見てたらショート動画でこんなのを紹介してたのでポチってみましたその名もユースキン セヌール４セヌールってネーミングが素敵（笑）ユースキン セヌール4 軟膏用 1本 35cm 背中にローション・クリームを塗るとき孫の手のように使う道具 抗菌加工Amazon（アマゾン）実際に使ってみました！早速ポチってみました開封した最初の感想はおお、とっても安っちいなでも実際使ってみると普通に使えるかなっていうレベルですっていうかむしろ自分で塗るより上手く塗れている気がしますニベア（軟膏）を塗っておく青いところはこんな感じになっていてちょっとサラッとした感触ですねで孫の手のようにして背中にニベアを塗りますだだね鏡の前でこれを使ってニベアを塗っている姿：なんとなくマヌケにみえたのは秘密ですちなみにローションを塗るタイプもあるみたいですねユースキン セヌール4 1本 35cm 組み立て式 背中にローション・クリームを塗るとき孫の手のように使う道具 抗菌加工Amazon（アマゾン）ってことでこれで乾燥肌対策もバッチリなともぞーでした！
カラダが直ぐに疲れちゃうこの病気重症筋無力症そんな病気になっちゃったけど今では日常生活に困ることはほぼ無いほどに復活していますともぞー流、MG攻略法！そんな中で自分で一番に重点を置いているのが十分な睡眠の確保体調が悪くても睡眠をとるとバッチリ回復できます！そのほか睡眠中はカラダの修復や記憶の整理などもできるとか....睡眠は最強ですよね日本 人の平均睡眠時間日本人の平均睡眠時間をAIに聞いてみました結果は7時間12分〜7時間22分世界的に見て非常に短い水準だそうです特に40〜50代は6時間台と短く約4割が6時間未満の「睡眠不足」状態慢性的な睡眠不足が懸念されていますだって！ほほうぅ！で、ともぞーは？これが過去１か月のともぞーの就寝状況ベットに入って寝ている時間は９時間越え！どんだけベッドに入ってるんや（笑）できちんと眠っているのが7時間40分十分な睡眠はダイエットにも有効だしお肌にも良いんだよみなさん睡眠十分ですか？
もう直ぐ４年が経過します重症筋無力症の確定診断がでてあと少しでまる４年が経つんですよほんとに時間が流れるのは早いなぁって実感します振り返れば症状がめちゃくちゃ強かった時期や精神的に辛かった時期など：色々あったけど４年も経つと少しずつ記憶も薄れてきちゃってるなぁで、体調はどうなの？今の体調を一言で言うととっても元気！なんなら病気前より今の方が体力的に高い状態かも！もちろん疲れた時などは軽い脱力が発生したり球症状がでたりはするけど「まあ、こんなもんだよね」って感じです！もうすぐ、MG５年目に突入この先の目標はもちろん寛解！服用している免疫抑制剤がゼロになったら寛解宣言だな！MG５年目病気に対抗できる体力を維持するようにしていくぜぃ！
タンクレス”風”トイレ、完成です！『いいなぁって思ったので、”タンクレス風”トイレに改造中！』隣の花は赤い他人の物は自分の物よりも素晴らしく見える、または羨ましく見えるという意味のことわざです。ともぞーも間違いなく隣の花は赤く見えちゃう派だなっ…ameblo.jp『【続報】タンクレス風トイレに改造中！』トイレが使えない状況（笑）”タンクレス風”トイレに改造中の記事を書きました『いいなぁって思ったので、”タンクレス風”トイレに改造中！』隣の花は赤い他人…ameblo.jpせっかく「タンクレス風」トイレ...手をかざすだけで水が流れる非接で水を流すようにしたいなってことでDIY開始したともぞー回路とプログラムは完成したので次は作った回路を天板の裏に実装していきます天板裏は見えないから作業が雑だなぁ（笑）あとはモーターとトイレの水洗レバーをワイヤーで繋いで作業終了！で！こんなトイレになりましたじゃん！こちら完成の様子ですおお！我ながら上出来だあ！こちらは水を流すために手をかざすセンサー部分（丸いのが超音波センサーです）スイッチプレートに穴を開けてセンサーを固定してみましたこちらに手をかざすと水が流れますっ！（デザインが、チト、ダサい笑)今回かかった費用は？家にある廃材やあり物で作ったので思ったより安上がりにできました！木材：０円（廃材使用）黒ペンキ：0円（あり物）マイコンボード：900円超音波センサー：300円高トルクサーボモーター：1,200円センサー部プレート：500円その他電子、小物部品：0円（あり物）合計：2,900円！ってことで2,900円でずいぶん遊べてトイレ脱昭和できて（？）大満足のともぞーでした！
トイレが使えない状況（笑）”タンクレス風”トイレに改造中の記事を書きました『いいなぁって思ったので、”タンクレス風”トイレに改造中！』隣の花は赤い他人の物は自分の物よりも素晴らしく見える、または羨ましく見えるという意味のことわざです。ともぞーも間違いなく隣の花は赤く見えちゃう派だなっ…ameblo.jp現状DIYでトイレのタンクを隠したものの水洗レバーも隠れちゃってトイレ流せない問題が発生中！どげんかせんとイカン我が家にはメインのトイレがあるので生活には支障がなんだけどねセンサーに手をかざすと流れるトイレ！最近ではセンサーに手をかざすと水が自動で流れるトイレが有るじゃないですか：これ衛生的で良いよねぇってことで今回のタンクレス風トイレに自作してみようと思いますそれでは自作開始！まずは手に乗っているなんやら電子部品がいっぱいの緑のやつこれちっちゃなマイコンこれを使っていこうと思いますこんな小さくてもいろんなことができちゃうお値段800円〜900円くらいスタバでコーヒーとドーナツ買うより安くね？ってことで早速作業開始！まずは、テスト用のボードで電子回路を組み立てます電線がゴチャゴチャ次にマイコンを動かすプログラムを作ります呪文がいっぱいですねテスト用のボードにプログラムを書き込んで動作確認OKだったので本番用に電子回路を作りますこんなのができましたほら！左側のセンサーに手をかざすと真ん中にある小さいモーターが動いてまた元の位置に戻るでしょ！このモーターとトイレの水洗レバーを連動するようにすれば完璧のはず！どやっ！（笑）実際にどのように連動させるかは今後の課題（笑）どうでも良いけどこのような細かい作業は重症筋無力症の眼瞼下垂がちょっと酷くなっちゃう！マッタクモウ！
老いては子に従え年老いてからは何事も子に任せ、その判断に従うのがいいという意味のことわざです自分はまだまだ老いてないよ！って思っているけど気がつくと老いてたりするんだよねきっと自分も子供達もとっくに成人を迎え気がつくとともぞーもまあまあのお年頃しばらくすると次女ちゃんから注意されてこんな光景も日常茶飯 事になるんだろうな（笑）老いるとどうしても判断力が鈍るから仕方ないよね.....なので老いる前にやりたいのは話は変わってともぞーが老いる前にやりたいことの一つが妻ちゃんへの恩返し！だってともぞーをずっと支えてきてくれたししかも病気のサポートまでしてもらっちゃったからやぱり少しでも恩返ししたいじゃないですか！美味しいものを食べに行こうか！妻ちゃんの趣味の一つは食べること！だからいろんなところにいろんな美味しいものを食べに連れて行いって少しでも恩返ししたいなともぞー、妻ちゃん考えがちがう？でも面白いのはじゃあ行こうか！ってなった時ともぞーと妻ちゃん考えることが違うってこと（笑）まあ夫婦だからこれで上手く行ってるんだけどね超えなければいけない、難しさ老いては子に従うのは自分のつまらないプライドが邪魔してなかなか難しかったりしそうだけど老いる前の妻ちゃんに恩返しも予算という難題が邪魔して難しいかったりしそうだなだって妻ちゃんたくさん食べるから...おっと！.....これはともぞー家の秘密です！（笑）
鉄は熱いうちに打て物事は時期を逃さないように、関心や情熱があるうちに事を運ばないと成功しにくくなるという教えだね人は若いうちが柔軟性と伸びしろがあるため、その時期に鍛えるべきだって言う意味もあるそうです病院嫌いのともぞーさて以前のともぞー：基本的に病院に行くのが大嫌いっていうか行くのが面倒な人だったんだよね！だから体調が悪いともぞーをみた妻ちゃんに「早くお医者さんに行ってきなよ」言われちゃったりしてました（笑）熱い鉄を打ってみたただねカラダが動きにくくなって食事も取れなくなった時はこりゃや変だな？ちょっとヤバいかな？って思いかかりつけの病院に行ったんだよそうしたら大学病院を紹介されて大学病院での診察2週間後難病：重症筋無力症と確定診断それからと言うもの妥当！重症筋無力症っていう謎のモチベーションが湧いてきて良 く寝て良く動き良く食べるを実践！病気を絶対なおしてやる！って情熱を持てたせいで病気の症状も軽くなったしここまで来れたと思うんだ鉄が熱い時に打つ重要性を心底実感しているともぞーだったのでした！
