お久しぶりです。
私は元気です。
いや、以前に比べると
かなり元気です。
アメブロから遠ざかり
現実の世界で、自分の生活などを見直したり、楽しむことを優先し
必要のないことから遠ざかることで
ストレスを減らすことを選びました。
知る必要のないこと
知らなくてよいこと
余計なことに頭を使わなくて良いこと
これらを意識すると
自分の生活が一変しました。
そして、自炊も始め
仕事も楽しく、時には嫌なことがあっても
楽しいことのほうが、多いから
すぐに忘れることも出来ました
ランニングは、ウォーキングに変えてます。
足腰の大切さ、関節の大切さ
一度壊れると、復帰が難しいことには
守りに入ると同時に、必要以上にトレーニングしないこと。
無理をしないこと。
腸活も、かなり意識し始めてます。
ヨーグルト、ミキ、発酵食品
野菜中心、3食きっちり食べる
炭水化物抜きダイエットなんか、絶対やらない。
昔から日本人が食事してきた内容が
1番身体にいいこと。
タンパク質をしっかり摂るために
毎日卵を2個食べてます。
おかげで、身体の調子が凄く良いです。
ランニングしなくても、しっかりと痩せていってます。
筋肉をつけるために、簡単な筋トレもやってます。
仕事のタクシーは、だんだんと要領がつかめてきて、順調ですし毎日違う道で毎日が新鮮です。本当に介護士をやめて良かったと心底思ってます。
とりあえず、こんな
近況報告として、久しぶりにブログ？を書いてみました。