ナイター記録会今日はクラブのナイター記録会に参加。種目は、800～100... ナイター記録会 今日はクラブのナイター記録会に参加。 種目は、 800～10000までいろいろありましたが、私は10000をしっかり走りたかったので1種目のみ。 結果は、 36'02でPBを30秒ほど更新。 一緒に走ってくれた、 かずくんと高校生がペースを作ってくれたおかげです。 ありがとうございました！ あと今日は、 台風が近づいてきていてとっても涼しく、呼吸がめちゃめちゃラクでした。 これでやっと、 10000m36分切りが見えてきた感じです。 ちなみに、 昨夜は中洲で焼酎を飲みすぎたのでちゃんと走れるか心配してましたが、二日酔いもまあまあですんでよかったよかったです♪ (画像は先輩の『秘技・つまようじファイト→昨夜は額に5本』) 明日は、 台風上等で、イオンのSoftBank優勝セールにいきますよー *.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ* #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #montbell #ハシリマシタグラム #走り込み #本城公園 #本城陸上クラブ #トラック #記録会 Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Sep 16 6:16am PDT
もう秋ですね♪って言うくらい涼しい北九州でした(夕方)そんな本日はクラブ練... もう秋ですね♪ って言うくらい涼しい北九州でした(夕方) そんな本日はクラブ練習会『トラック20000m』に参加(この夏4回目) 昨日、 お山込みで20km走ってて どうなることやらー って思ってましたがなんとかいけました。 とはいえ、出だしは足が重い。 14000くらいまではキロ4'10~4'15くらいで走り(神ペーサーかず君降臨！)残り6000くらいからかず君ペースアップ。ちぎられましたが、ラストは3'35くらいまであがりました。 トータルも81'55と先週より40秒ほど短縮。 涼しくなったらギアを２段くらい上げて76分くらいで走りまーす♪ 本日もサポートしてくれた子供たち、橘さん初めお母さん方、ありがとうございました！心から感謝です (^人^) #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #montbell #ハシリマシタグラム #トラック #ペース走 #記録会 Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 12 7:07am PDT
#安川電機 ・中本選手、#MHPS・井上選手、6月に#鞘ヶ谷 #5000を走っていた... #安川電機 ・中本選手、#MHPS ・井上選手、 6月に#鞘ヶ谷 #5000を走っていた選手が世界で闘っている！ 男子#10000m ３位のポール・タヌイ選手もいつも鞘ヶ谷に来てくれます。 いつも目の前で走っている選手が世界の舞台にいるって、なんだか嬉しい *.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ* #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #montbell Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 6 4:10am PDT
#世界陸上2017 #男子マラソン 観てますかーところで、この#ファミマ の『リッチ... #世界陸上2017 #男子マラソン 観てますかー ところで、この#ファミマ の『リッチフラッペマンゴー』バリ美味です！ マンゴーと濃厚ミルクの相性抜群でこの夏の最高傑作では！？ 恐るべしコンビニスウィーツ これで300円未満は安すぎ ((o(^∇^)o)) #コンビニスウィーツ #ファミマ #猛暑 #熱帯夜 #アイシング #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #montbell Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 6 4:00am PDT
#九州北部豪雨復興支援 北九州チャリティラン今日は朝からチャリティランに参加。九州... #九州北部豪雨復興支援 北九州チャリティラン 今日は朝からチャリティランに参加。 九州北部豪雨復興支援チャリティです。 朝からやらかして現地到着が9時。かずくんは7:30から走っていたとのこと。 (￣∇￣; 気を取り直してかずくんと周回開始。途中からけーすけさんとも合流。３人で連れラン。 想像していたよりたくさんのランナーがチャリティランしていて、意識の高さを感じました♪ 『走ることで出来ることがある！』 今後も、もしこのようなチャリティイベントがあれば是非参加させていただこうと思います！ 参加してよかった♪ さかのぼって、 昨夜はクラブ練習会『トラック20000』に参加(この夏3回目)。 15000までは我慢してキロ4'10~4/15で推移。 15000ちょい手前からポーンと前に出て意識的にペースアップ。ラスト5000が19'20くらい。 トータル82'33(キロ4'08)。前回、前々回よりトータル80秒ほど短縮できました！ 先週の合宿で２日間高温地獄を経験したおかげか、昨日の気温30℃が快適に感じましたよー(笑) 何だかんだで、今週末もおなかいっぱい走りました *.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ* #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #montbell #チャリティー #チャリティーランナー #チャリティーラン Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 5 8:48pm PDT
#世界陸上 2017 男子 #10000m タヌイ(九州電工)惜しかったー！(３位... #世界陸上 2017 男子 #10000m タヌイ(九州電工)惜しかったー！(３位) でも、6月鞘ヶ谷5000で見たときは 『んっ？大丈夫？』 ってくらい調子良くなさそうだったので、それを考えると、さすがの実力と調整力ですね！ カロキ(DeNA)も見事な走り！ カッコよかったです♪ 日本在住ケニア勢、頑張りました‼ ファラーはやはり別格ですな (((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) #世界陸上 #10000m #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #mont-bell Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 4 5:04pm PDT
#new balance#走り込み 用のランシュ 買いました！合宿から帰ってきてプ... #new balance #走り込み 用のランシュ 買いました！ 合宿から帰ってきてプチ故障中 。 (右ふくらはぎと右股関節) 休んでもあんまり良くならずテンションだださがり 。 なので、気分転換にランシュ購入 。 6年ぶりの #new balance 特長は ●ハデ ●タイトフィット ●軽ーい ●ミッドソールがかたくて弾力抜群 ●アウトソールのモチが良さそう 良いとこだらけやないですか♪ 早いとこ脚を治してこいつでガンガン走り込みたいな *.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ* #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #mont-bell Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 3 3:23am PDT
モカちゃん、こんなんなって熟睡してます(￣∇￣)#モカ #ヨーキー #ヨークシャー... モカちゃん、こんなんなって熟睡してます (￣∇￣) #モカ #ヨーキー #ヨークシャーテリア #愛犬 #熟睡 #熟睡中 Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 2 7:18am PDT
#萩往還マラニック 申し込んでしまった目指せ完踏100mileトレイルへ向けて... #萩往還マラニック 申し込んでしまった😲 目指せ完踏❕ 100mileトレイルへ向けてやね *.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ* #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #mont-bell #ウルトラマラソン Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Aug 1 5:32am PDT
エントリー完了！熊本城マラソン、エントリーしました。2015に出場した後は20... エントリー完了！ 熊本城マラソン、エントリーしました。 2015に出場した後は2016.2017とフラれ続けています。 早いとこあと２回サブスリーして、熊本城芳名板に永久に名前を残すぞ！(笑) また、 今までいろんなマラソン大会に参加してきましたが、熊本城マラソンの沿道応援の熱は別格！ 突き抜けています。 2015では、走っていて鳥肌がたちました (((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) どうか当選しますように *.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ* #run #running #marathon #fullmarathon #trail #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #mont-bell #熊本城マラソン#市民ランナー Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Jul 31 7:50am PDT
