こんにちは。
ともよんです。
先日瞑想ワークを
他所様のお宅でしたんだけど
そこで2時間爆睡しました。
おそらくイビキつき（笑）
半年くらい、そこに通っているけれど
そんなのは初めてで。
私があまりに疲れているため
瞑想ワークを終わらせることが
できなかったそうです。
ほぼほぼ二時間
たまに記憶が戻るものの
そんなに長時間
寝ているとは思わなかった。。。
最後の方でお坊さんが
寝てる私を甲斐甲斐しく
お世話してくれてるのを
夢うつつで見たけれど
まさかほんとに
そんなだったとは。。。
自分が心身共にキャパオーバーで
飽和状態なのはわかっていたけれど
まさかの他所様で二時間昼寝とか
もぅありえない。。。。
現実に戻った時には頭抱えた。
(￣∇￣)
しかもその日は当日になって、
私以外の参加者さんが全員キャンセルと。
最後ギリギリになってキャンセルされた方は
「どう考えても
今日はなんかちがうと思うので
休みます。こんな理由ですみません。」
みたいなご連絡だったとか。
そう。
その日は私一人の参加だったの。急遽。
そんなのも初めて。
その日は私一人じゃないと
いかん日だったね。
（やらかしたーーー。）って思ったよ。
こんなに疲れるまで
溜め込んじゃアカン。
みんながクラスに来られない（笑）
みんなナイスコンビネーションプレーです。
どうもありがとう。
その日は猛省。
これからは他人様の家で
昼寝することのないように
日々自宅で昼寝しようと思ったよ。
二時間爆睡して
いろいろ調整してもらったようで
少し心身ともに休息モード。
日中バタバタしてはいても
昼寝もできるだけするように
ここ数日は気をつけてます。
毎日やっていた瞑想が
3月はあんまりできていなかった。
ここ数日は取り組めているおかげか
忙しくても意識はちょっと前よりクリアです。
瞑想を意識して日々やることを
心がけるようになったのは
去年の秋からなんだけど
続けてきて今感じるのは
瞑想した日としない日では
睡眠の質がちがう。
ような気がする。
あと、自分が自分で一日を操縦してる。
自分の人生は自分が手網を握っている。
そんな感覚を底辺で感じられることかな。
このあたりを自分でなんとなく
感じられるようになってからは
瞑想がなくてはならないものに
なりつつあります。
今日は朝瞑想ができたので
なんだか地味にうれしい。
みなさま楽しい一日を♡
