こんにちは。
今日はほぼ一日Facebookと格闘していた
ともよんです。
Facebookにエネルギー費やし
なんだか空っぽ。
何も出てこない。
そんな時もあるのね。
私にとってFacebookって
ちょっと苦手なフィールドなのですよ。
アメブロはむかーし、
長くやっていたこともあって
全然辛くない。
でもFacebookはそうはいかないのよね。。。
なんか、いろいろ頭使って
心もザワつく。
自分でコントロールできない感が
ブログよりあるからなのかもしれない。
ほら、Facebookは
勝手にフィードに上がってくるでしょ。
ブログは自分であけて見るから。
その違いかな。
午前午後とパソコンとスマホ両使いで
あっちやったりこっちやったりしていたら
もぅぐったり。
(；▽；)
で、そういう時は
瞑想します。
瞑想。
これ、ほんとにいいのですよ。
ただ目を閉じて
自分の呼吸を
すーーっと眺めてればいい。
寝ちゃってもいいのよね。
（私は自分でOKにしてる）
フト意識がバチンっ！と
ここに戻ってくる瞬間があって
そうすると、ものすごくスッキリしてる。
最低20分。
できるとスッキリするね。
最近は小豆アイピローを30秒温めて
目の上にのせて瞑想するのが
最高に気持ちいい。
数年前ワタナベ薫さんが
紹介していたアイピロー。
今も愛用中。
柄はランダムに送られてくるの。
選べない。
私の好きなリバティ柄でございます。
息子氏が「気持ちいい♡」ってよろこぶから
もうひとつ、新調しよう。
紅茶屋さん？ハーブティー屋さん？
なんだけど。
小豆がねーーー。
いい仕事します。
じんわり、じんわり。
目に触れる部分は
オーガニックコットン。
つけ外しできて
洗えまーーす。
早速注文しちゃった。