\自律神経を5分で整える方法/

✅夜眠れない
✅朝スッキリ起きれない
✅お腹の調子が悪い
✅なんとなく気持ちが悪い
✅頭が痛い
✅体がだるい
✅不安な気持ちでいっぱいになる

自律神経が乱れると上記のような不調が
あらわれます😔
特に今の時期は台風も多く、気圧の変化の影響で自律神経も乱れやすくなりがち🌀

乱れた自律神経を1日たった5分で整えるには…

「呼吸」を整えること💡

自律神経のはたらきで
唯一コントロールできるのが「呼吸」です

その呼吸を整えることによって
乱れた自律神経を正常なはたらきに
戻すことができます✧

呼吸の整え方はレッスンにて
予約⏬


プライベートレッスンでは
お一人お一人の悩みにあわせた
レッスンをおこなっています𓍯

一緒に心と体の不調を改善していきましょう✨☺️

DM・コメントにてお気軽にお問い合わせ下さい𓎤𓅮
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【プライベートレッスン🖥】

プライベートレッスンだからこそできる、
それぞれの方のお悩みに合わせた
レッスンプログラムを実施しています！

✔︎自分で自分をコントロールできるようになる！
✔︎生活習慣が変わり、
　毎日モヤモヤ→毎日スッキリして過ごせる！
✔︎自己肯定感を上げて毎日笑顔で
　楽しく過ごせるようになる♡

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